2014年09月
2014年09月30日
ずっと続いていますよ
今月（９月）も今日（３０日）で終り、
明日から１０月が始まりますね。
あなたは元気で練習＆勉強を続けて
いるでしょうか？
私は９月１日よりずっと極少食を
続けていて、今日で３０日目です。
１０日ぐらい前にネットのニュースで
外国人の女性が毎日バナナ２０本だけで
３年間元気に生活している、ということを
知りました。
私から見たらちょっと食べ過ぎのような
気がします。
私は１日にバナナ２〜４本だけで充分です。
（あとは少しのナッツ類などでもあれば…）
外国人は少食という考えはないのでしょうか？
私は今のところ大変上手くいっているので
来月も続けていく予定です。
食べるものはいろいろ試しながらですが…。
あなたも食べること全般に関して
よく研究するといいのでは？と思います。
明日から１０月が始まりますね。
あなたは元気で練習＆勉強を続けて
いるでしょうか？
私は９月１日よりずっと極少食を
続けていて、今日で３０日目です。
１０日ぐらい前にネットのニュースで
外国人の女性が毎日バナナ２０本だけで
３年間元気に生活している、ということを
知りました。
私から見たらちょっと食べ過ぎのような
気がします。
私は１日にバナナ２〜４本だけで充分です。
（あとは少しのナッツ類などでもあれば…）
外国人は少食という考えはないのでしょうか？
私は今のところ大変上手くいっているので
来月も続けていく予定です。
食べるものはいろいろ試しながらですが…。
あなたも食べること全般に関して
よく研究するといいのでは？と思います。
2014年09月29日
カインド・オブ・ブルー創作術
ジャズ史上名盤中の名盤
「カインド・オブ・ブルー」
の創作過程をドキュメント。
２００１年に日本語訳の妙訳が出たが
現在は絶版になっていて、
今回が原書に忠実な初の完訳だそうだ。
すでに知っていると思うけれど
モード奏法は、このアルバムから始まった。
マイルス・デイヴィス
「カインド・オブ・ブルー」創作術
(モード・ジャズの原点を探る)
単行本 – 2014/9/30
アシュリー・カーン (著)
川嶋文丸 (翻訳)
＜内容紹介＞ Amazonより
20世紀を代表する、奇跡の記録。
1000万枚を売り上げ、
世界中で愛されてきた
録音芸術の創作過程をドキュメント。
「貴重な写真が満載! 」
ビルボード誌
「ちょっとした宝物だ」
フランシス・デイヴィス、ニューヨーカー誌
「アルバムにかかわった人々のイメージが
行間から鮮やかに立ち上ってくる。
これはファン必携の本だ」
〜ハービー・ハンコック
「レコードがどのように出来上がるのかを
知りたければ、本書を読むことをお薦めする。
ロックやラップなどの騒々しいサウンドが
あふれるなか、抑制された静謐な音楽が
なぜ40年間も生き残ったのかを知りたければ、
アルバムを何度も繰り返して聴くことを
お薦めする」
タイム誌
※本書は『Kind of Blue:
The Making of the Miles Davis Masterpiece
/ Ashley Kahn』 (Da Capo Press, 2007)の
翻訳書になります。
マイルス・デイヴィス「カインド・オブ・ブルー」創作術 (モード・ジャズの原点を探る)
<目次>
序文〜ジミー・コブ
イントロダクション
第一章
トーンの誕生:
マイルス 1949年〜1955年
INTERLUDE:コロンビア・レコード
第二章
クインテット、セクステット、
そしてモード・ジャズの始動
INTERLUDE:三十丁目スタジオ
第三章
ファースト・セッション
1959年3月2日、午後2時30分
INTERLUDE:たかり屋フレディ 150
第四章
セカンド・セッション
1959年4月22日、午後2時30分
第五章
『ブルー』を売る
第六章
『ブルー』の遺産
エピローグ
あとがき
訳者あとがき
参考文献
関連ディスコグラフィ
出典
謝辞
索引
＜著者について＞
Ashley Kahn(アシュリー・カーン)
アメリカの音楽ジャーナリスト。
著書『マイルス・デイヴィス
「カインド・オブ・ブルー」創作術』(2001年)、
『ジョン・コルトレーン「至上の愛」の真実』
(2002年)により高い評価を受けた。
いずれもDU BOOKSより2014年に翻訳書の完訳版、
増補版が刊行。フリー・ライターとして
ニューヨーク・タイムズ紙、ダウンビート誌、
ジャズ・タイムズ誌、ローリング・ストーン誌
などに寄稿するほか、音楽書の編集やビデオ制作
に携わり、さらにDJ、コンサート・プロデューサー、
ツアー・マネージャーも務め、ジャズを中心とした
幅広い分野で活躍している。
近年はニューヨーク大学で非常勤教授として
教鞭を執っている。主著には前掲の2作のほか、
『インパルス・レコード物語〜
ジョン・コルトレーンが築いたレーベル』
(2006年)がある。
ニュージャージー州フォートリー在住。
川嶋文丸(かわしま ふみまる)
1947年札幌生まれ。
東京外国語大学英米語学科卒。
レコード会社BMGに勤務し、ジャズの制作など
主に洋楽の仕事に携わったのち、
レコード・レーベル「カプリネット」を設立、
CDの企画制作、執筆・翻訳活動に従事する。
訳書『クリフォード・ブラウン
〜天才トランペッターの生涯』
(ニック・カタラーノ著、2003年)により
ミュージック・ペンクラブ賞を受賞。
アシュリー・カーンの『マイルス・デイヴィス
「カインド・オブ・ブルー」創作術』
『ジョン・コルトレーン「至上の愛」の真実』
のほかに、
『ジョン・コルトレーン〜私は聖者になりたい』
(ベン・ラトリフ著、2008年)、
『ハード・バップ大学』
(アラン・ゴールドシャー著、2009年)、
『ミンガス/ミンガス〜2つの伝説』
(ジャネット・コールマン&アル・ヤング著、2010年)
などの訳書がある。
「カインド・オブ・ブルー」
の創作過程をドキュメント。
２００１年に日本語訳の妙訳が出たが
現在は絶版になっていて、
今回が原書に忠実な初の完訳だそうだ。
すでに知っていると思うけれど
モード奏法は、このアルバムから始まった。
マイルス・デイヴィス
「カインド・オブ・ブルー」創作術
(モード・ジャズの原点を探る)
単行本 – 2014/9/30
アシュリー・カーン (著)
川嶋文丸 (翻訳)
＜内容紹介＞ Amazonより
20世紀を代表する、奇跡の記録。
1000万枚を売り上げ、
世界中で愛されてきた
録音芸術の創作過程をドキュメント。
「貴重な写真が満載! 」
ビルボード誌
「ちょっとした宝物だ」
フランシス・デイヴィス、ニューヨーカー誌
「アルバムにかかわった人々のイメージが
行間から鮮やかに立ち上ってくる。
これはファン必携の本だ」
〜ハービー・ハンコック
「レコードがどのように出来上がるのかを
知りたければ、本書を読むことをお薦めする。
ロックやラップなどの騒々しいサウンドが
あふれるなか、抑制された静謐な音楽が
なぜ40年間も生き残ったのかを知りたければ、
アルバムを何度も繰り返して聴くことを
お薦めする」
タイム誌
※本書は『Kind of Blue:
The Making of the Miles Davis Masterpiece
/ Ashley Kahn』 (Da Capo Press, 2007)の
翻訳書になります。
マイルス・デイヴィス「カインド・オブ・ブルー」創作術 (モード・ジャズの原点を探る)
<目次>
序文〜ジミー・コブ
イントロダクション
第一章
トーンの誕生:
マイルス 1949年〜1955年
INTERLUDE:コロンビア・レコード
第二章
クインテット、セクステット、
そしてモード・ジャズの始動
INTERLUDE:三十丁目スタジオ
第三章
ファースト・セッション
1959年3月2日、午後2時30分
INTERLUDE:たかり屋フレディ 150
第四章
セカンド・セッション
1959年4月22日、午後2時30分
第五章
『ブルー』を売る
第六章
『ブルー』の遺産
エピローグ
あとがき
訳者あとがき
参考文献
関連ディスコグラフィ
出典
謝辞
索引
＜著者について＞
Ashley Kahn(アシュリー・カーン)
アメリカの音楽ジャーナリスト。
著書『マイルス・デイヴィス
「カインド・オブ・ブルー」創作術』(2001年)、
『ジョン・コルトレーン「至上の愛」の真実』
(2002年)により高い評価を受けた。
いずれもDU BOOKSより2014年に翻訳書の完訳版、
増補版が刊行。フリー・ライターとして
ニューヨーク・タイムズ紙、ダウンビート誌、
ジャズ・タイムズ誌、ローリング・ストーン誌
などに寄稿するほか、音楽書の編集やビデオ制作
に携わり、さらにDJ、コンサート・プロデューサー、
ツアー・マネージャーも務め、ジャズを中心とした
幅広い分野で活躍している。
近年はニューヨーク大学で非常勤教授として
教鞭を執っている。主著には前掲の2作のほか、
『インパルス・レコード物語〜
ジョン・コルトレーンが築いたレーベル』
(2006年)がある。
ニュージャージー州フォートリー在住。
川嶋文丸(かわしま ふみまる)
1947年札幌生まれ。
東京外国語大学英米語学科卒。
レコード会社BMGに勤務し、ジャズの制作など
主に洋楽の仕事に携わったのち、
レコード・レーベル「カプリネット」を設立、
CDの企画制作、執筆・翻訳活動に従事する。
訳書『クリフォード・ブラウン
〜天才トランペッターの生涯』
(ニック・カタラーノ著、2003年)により
ミュージック・ペンクラブ賞を受賞。
アシュリー・カーンの『マイルス・デイヴィス
「カインド・オブ・ブルー」創作術』
『ジョン・コルトレーン「至上の愛」の真実』
のほかに、
『ジョン・コルトレーン〜私は聖者になりたい』
(ベン・ラトリフ著、2008年)、
『ハード・バップ大学』
(アラン・ゴールドシャー著、2009年)、
『ミンガス/ミンガス〜2つの伝説』
(ジャネット・コールマン&アル・ヤング著、2010年)
などの訳書がある。
2014年09月28日
ボカロＰ10人の曲作り
人気ボカロＰさん10人の曲作りテクニックを
公開してくれている解説書が出ましたよ。
ボカロをやっている人は、
ぜひ手に入れて参考にして下さい。
ボカロPのDTMテクニック100
DECO*27、OSTER project、sasakure.UK、
40mP、ピノキオピー、椎名もた、
monaca:factory、ざにお、whoo、鬱P
単行本 – 2014/9/25
リットーミュージック出版部 (著, 編集)
U/M/A/A Inc. (監修)
＜内容紹介＞ Amazonより
10人のボカロPが
自宅スタジオでの曲作りを大公開!
10人の有名ボカロPの方々に、
自宅スタジオでの曲作りを
たっぷり教えていただきました!
ニコニコ動画に投稿されている人気楽曲で
使用されたDTMテクニックを、
お1人につき10個ずつ
解説していただいています。
またスタジオや機材の写真、
さらには作曲ノウハウに関する
インタビューなども掲載。
“100"と銘打っていますが、
実際には100以上のアイディアや
テクニックが満載です。
ご登場いただいたのは
DECO*27、OSTER project、
sasakure.UK、40mP、ピノキオピー、
椎名もた、monaca:factory、ざにお、
whoo、鬱Pの皆さん。
いずれも多くの殿堂入り楽曲、
あるいはミリオン再生楽曲で知られる
ボカロ・シーンの重要アーティストと
言える方々ばかりです。
全DTMer必見のとても刺激的な
1冊となっています!
ボカロPのDTMテクニック100 DECO*27、OSTER project、sasakure.UK、40mP、ピノキオピー、椎名もた、monaca:factory、ざにお、whoo、鬱P
【登場アーティスト】
●DECO*27
テクニック解説楽曲:
「妄想税」「音偽バナシ」「大掃除」
●OSTER project
テクニック解説楽曲:
「White Snow Falling」
「Music Wizard of OZ」「PIANO*GIRL」
●sasakure.UK
テクニック解説楽曲:
「Mr. Wonderland feat. ピリオ」
「蜘蛛糸モノポリー feat. 初音ミク」
「セイヴザプリンセス」
●40mP
テクニック解説楽曲:
「Going My Way!」「ラクガキピカソ」
「恋愛裁判」「フタリボシ(vocal シャノ&千穂)」
●ピノキオピー
テクニック解説楽曲:
「ニナ」「スケベニンゲン」
「ラブ・イズ・オノマトペ」
「ありふれたせかいせいふく」
●椎名もた
テクニック解説楽曲:
「3年C組14番窪園チヨコの入閣」
「うたをうたうひと」「ピッコーン!! 」「嘘ップ」
●monaca:factory
テクニック解説楽曲:
「プシケとフロウ」「マーメイド」
「ローレライ」「ワンダーワームホール」
●ざにお
テクニック解説楽曲:
「Transit」「ジェミニ」
「TWO WORLDS」「Distance」「MONO」
●whoo
テクニック解説楽曲:
「虹」「ワルツ」「雀色コンデンサ」
●鬱P
テクニック解説楽曲:
「インパーフェクトアニマルズ」
「地獄ポップス」「皆殺しのマジック」
【Contents】
各アーティストにつき、
それぞれ以下の16ページで構成されています。
●プロフィール&セレクテッド・ディスコグラフィ:2ページ
●スタジオ写真&主要機材リスト:2ページ
●作曲インタビュー:2ページ
●DTMテクニック:10ページ
※各アーティストのテクニック解説一覧は、
イメージ画像(表紙画像の下にあります)や
リットーミュージックホームページで
チェックできます!
※テクニック解説楽曲の動画も、
リットーミュージックホームページにて
まとめて掲載中!
内容（「BOOK」データベースより）
本書では、人気ボカロPの自宅スタジオへ伺い、
曲作りのノウハウをじっくりと教えていただきました。
どのようなDAWを使い、どのような楽器や音源、
エフェクトを用い、どのような工程を経て、
数々の名曲を生み出してきたのか…
誰もが気になる楽曲制作の裏側を
たっぷりとお届けします。
公開してくれている解説書が出ましたよ。
ボカロをやっている人は、
ぜひ手に入れて参考にして下さい。
ボカロPのDTMテクニック100
DECO*27、OSTER project、sasakure.UK、
40mP、ピノキオピー、椎名もた、
monaca:factory、ざにお、whoo、鬱P
単行本 – 2014/9/25
リットーミュージック出版部 (著, 編集)
U/M/A/A Inc. (監修)
＜内容紹介＞ Amazonより
10人のボカロPが
自宅スタジオでの曲作りを大公開!
10人の有名ボカロPの方々に、
自宅スタジオでの曲作りを
たっぷり教えていただきました!
ニコニコ動画に投稿されている人気楽曲で
使用されたDTMテクニックを、
お1人につき10個ずつ
解説していただいています。
またスタジオや機材の写真、
さらには作曲ノウハウに関する
インタビューなども掲載。
“100"と銘打っていますが、
実際には100以上のアイディアや
テクニックが満載です。
ご登場いただいたのは
DECO*27、OSTER project、
sasakure.UK、40mP、ピノキオピー、
椎名もた、monaca:factory、ざにお、
whoo、鬱Pの皆さん。
いずれも多くの殿堂入り楽曲、
あるいはミリオン再生楽曲で知られる
ボカロ・シーンの重要アーティストと
言える方々ばかりです。
全DTMer必見のとても刺激的な
1冊となっています!
ボカロPのDTMテクニック100 DECO*27、OSTER project、sasakure.UK、40mP、ピノキオピー、椎名もた、monaca:factory、ざにお、whoo、鬱P
【登場アーティスト】
●DECO*27
テクニック解説楽曲:
「妄想税」「音偽バナシ」「大掃除」
●OSTER project
テクニック解説楽曲:
「White Snow Falling」
「Music Wizard of OZ」「PIANO*GIRL」
●sasakure.UK
テクニック解説楽曲:
「Mr. Wonderland feat. ピリオ」
「蜘蛛糸モノポリー feat. 初音ミク」
「セイヴザプリンセス」
●40mP
テクニック解説楽曲:
「Going My Way!」「ラクガキピカソ」
「恋愛裁判」「フタリボシ(vocal シャノ&千穂)」
●ピノキオピー
テクニック解説楽曲:
「ニナ」「スケベニンゲン」
「ラブ・イズ・オノマトペ」
「ありふれたせかいせいふく」
●椎名もた
テクニック解説楽曲:
「3年C組14番窪園チヨコの入閣」
「うたをうたうひと」「ピッコーン!! 」「嘘ップ」
●monaca:factory
テクニック解説楽曲:
「プシケとフロウ」「マーメイド」
「ローレライ」「ワンダーワームホール」
●ざにお
テクニック解説楽曲:
「Transit」「ジェミニ」
「TWO WORLDS」「Distance」「MONO」
●whoo
テクニック解説楽曲:
「虹」「ワルツ」「雀色コンデンサ」
●鬱P
テクニック解説楽曲:
「インパーフェクトアニマルズ」
「地獄ポップス」「皆殺しのマジック」
【Contents】
各アーティストにつき、
それぞれ以下の16ページで構成されています。
●プロフィール&セレクテッド・ディスコグラフィ:2ページ
●スタジオ写真&主要機材リスト:2ページ
●作曲インタビュー:2ページ
●DTMテクニック:10ページ
※各アーティストのテクニック解説一覧は、
イメージ画像(表紙画像の下にあります)や
リットーミュージックホームページで
チェックできます!
※テクニック解説楽曲の動画も、
リットーミュージックホームページにて
まとめて掲載中!
内容（「BOOK」データベースより）
本書では、人気ボカロPの自宅スタジオへ伺い、
曲作りのノウハウをじっくりと教えていただきました。
どのようなDAWを使い、どのような楽器や音源、
エフェクトを用い、どのような工程を経て、
数々の名曲を生み出してきたのか…
誰もが気になる楽曲制作の裏側を
たっぷりとお届けします。
2014年09月27日
空腹感がなくなるコツ
あなたは
「仙人が霞（かすみ）を食べて生きている」
という話を信じますか？
「そんな話は伝説で現実ではない！」
「仙人なら出来るかもしれない？」
正解は「これは本当の話」なんですね。
前回までの話を読んでいる人には
この話は納得出来ると思います。
まるで仙人のように食べない人が
現在でも千人ぐらい存在していて、
この人達は１日３食の人達の専任教師として
先任し、神様から選任されたのだと思います。
「…？」（あなた）
この「千人」＝「仙人」は冗談で
実際はもっともっと沢山いるでしょうね。
ただし、少し説明が必要です。
「仙人は空気を食べて生きている」
と言ってしまうと、空気は目に見えません。
目に見えないものは普通の人は信じません。
そこで霞（かすみ）とか霧（きり）と言えば
目に見えるので霞（かすみ）と言ったのでは？
でも、実際には目では見えない「空気」です。
もっと正確に言うと空気中に含まれている
プラーナ（気、宇宙エネルギー）を
体に取り込んでいるのです。
プラーナは宇宙の栄養素ですから
これを体内に取り込めば
人間が生きていくうえで必要な栄養素を
全部作ってくれるのです。不思議ですね。
宇宙と小宇宙である人間の関係は、
実に上手く出来ているのです。
１日１〜２食の人にも応用出来ますので
空腹感が出てきたら深い呼吸をしましょう。
やり方は瞑想やヨガの本などを参考にして下さい。
前回と前々回に紹介したジャスムヒーンさんの本
にも、いろいろな方法が紹介されています。
これが１日１〜２食や不食を楽にする秘密（コツ）
の１つなのですね。（他にもありますけれど…）
空腹感のある時に、ぜひ試してみて下さい。
私達の先祖は
「人間は食べなくても生きられる」ということを
仙人の伝説で残してくれていたのですね。
「仙人が霞（かすみ）を食べて生きている」
という話を信じますか？
「そんな話は伝説で現実ではない！」
「仙人なら出来るかもしれない？」
正解は「これは本当の話」なんですね。
前回までの話を読んでいる人には
この話は納得出来ると思います。
まるで仙人のように食べない人が
現在でも千人ぐらい存在していて、
この人達は１日３食の人達の専任教師として
先任し、神様から選任されたのだと思います。
「…？」（あなた）
この「千人」＝「仙人」は冗談で
実際はもっともっと沢山いるでしょうね。
ただし、少し説明が必要です。
「仙人は空気を食べて生きている」
と言ってしまうと、空気は目に見えません。
目に見えないものは普通の人は信じません。
そこで霞（かすみ）とか霧（きり）と言えば
目に見えるので霞（かすみ）と言ったのでは？
でも、実際には目では見えない「空気」です。
もっと正確に言うと空気中に含まれている
プラーナ（気、宇宙エネルギー）を
体に取り込んでいるのです。
プラーナは宇宙の栄養素ですから
これを体内に取り込めば
人間が生きていくうえで必要な栄養素を
全部作ってくれるのです。不思議ですね。
宇宙と小宇宙である人間の関係は、
実に上手く出来ているのです。
１日１〜２食の人にも応用出来ますので
空腹感が出てきたら深い呼吸をしましょう。
やり方は瞑想やヨガの本などを参考にして下さい。
前回と前々回に紹介したジャスムヒーンさんの本
にも、いろいろな方法が紹介されています。
これが１日１〜２食や不食を楽にする秘密（コツ）
の１つなのですね。（他にもありますけれど…）
空腹感のある時に、ぜひ試してみて下さい。
私達の先祖は
「人間は食べなくても生きられる」ということを
仙人の伝説で残してくれていたのですね。
2014年09月26日
もう信じるしかない現実
前回紹介したジャスムヒーンさんの
食べないことに関しての最初の本を
今回は紹介しよう。
この本の目的は（前回の本も）
一言で言うと「悟りを得ること」だ。
もう少し簡単に言うと、
自分が本来持っている能力を
発揮出来るようにするには
どうすればいいか？
その方法を教えてくれる本なんだね。
別の例え話で言うと、
霞（かすみ）を食べて生きる仙人の
いろいろな能力をどうやって得るか、
そう書くと何となくわかるかな？
だから、２冊とも食べる食べないの
本ではなく、もっと神聖な内容なんだ。
この本にも書いてあるけれど、
心と体の両方の準備が整った人しか
２１日プログラムをやってはいけない、
上級者用の内容なんだね。
著者自身は、もうこのプログラムは
やらなくていいと言っていて、
さらに易しく改良した前回の本の
やり方を使うようにと言っている。
リヴィング・オン・ライト
〜あなたもプラーナで生きられる
単行本 – 2008/3/1
ジャスムヒーン (著)
Jasmuheen (原著)
埴原 由美 (翻訳)
この本の原書は
１９９５年に発売されているので
外国では２０年前から
「食べなくても生きられる」ことが
伝えられている。
（かなりの抵抗もあったようだ）
そして原書発売から約１０年後の
２００４年に日本語版が発売された。
（現在売られている本は改訂版だ）
同じ年（２００４）には山田鷹夫さんの
「人は食べなくても生きられる」
（９月１０日の記事で紹介した）
３年間の不食実験の記録が発売された。
つまり日本では、この年（２００４）から
「食べなくても生きられる」ことが伝えられ
その影響を受けた人たちが多数いる。
私も今はまだ完全な不食ではないが、
影響を受けた１人だし、９月６日の記事で
紹介した「食べない人たち」の秋山 佳胤さんは
食べず飲まずで６年間弁護士として活躍している。
さらに山田鷹夫さんの本の影響で、
不食に挑戦した５人の読者の体験談が
９月１１日の記事で紹介した「不食実践ノート〜
食べずに暮らす人たちの記録」に出ている。
その他にも、まだまだ実例があり、
いまや信じる信じないのレベルではなく
現実に証明されている。
リヴィング・オン・ライト―あなたもプラーナで生きられる
内容（「BOOK」データベースより）
Amazonより
光だけで十数年間生きている女性が語る、
光(プラーナ)で生きるための理論と実践の本。
人類の新たな光への進化が見えてきます。
＜著者について＞
ジャスムヒーン Jasmuheen
オーストラリア人。
メタフィジックスについて20冊の本を出し、
プラーナの栄養についての分野で調査し、
国際的にレクチャーを行っている。
この数年間、ほとんど食事をとらず
光（プラーナ）だけで生きている。
＜目次＞
Amazonより
エネルギー:4つのボディ・システム、
フォトン・エネルギーと
エネルギー・システムとしての肉体
波動と周波数
33の宇宙ビート
プラーナの力を維持する
ギリバラとテレーゼ・ノイマン
肉体の不死
永遠の生命をもつ偉人たち
ひとつの道
プラーナによって生きる
質疑応答〔ほか〕
食べないことに関しての最初の本を
今回は紹介しよう。
この本の目的は（前回の本も）
一言で言うと「悟りを得ること」だ。
もう少し簡単に言うと、
自分が本来持っている能力を
発揮出来るようにするには
どうすればいいか？
その方法を教えてくれる本なんだね。
別の例え話で言うと、
霞（かすみ）を食べて生きる仙人の
いろいろな能力をどうやって得るか、
そう書くと何となくわかるかな？
だから、２冊とも食べる食べないの
本ではなく、もっと神聖な内容なんだ。
この本にも書いてあるけれど、
心と体の両方の準備が整った人しか
２１日プログラムをやってはいけない、
上級者用の内容なんだね。
著者自身は、もうこのプログラムは
やらなくていいと言っていて、
さらに易しく改良した前回の本の
やり方を使うようにと言っている。
リヴィング・オン・ライト
〜あなたもプラーナで生きられる
単行本 – 2008/3/1
ジャスムヒーン (著)
Jasmuheen (原著)
埴原 由美 (翻訳)
この本の原書は
１９９５年に発売されているので
外国では２０年前から
「食べなくても生きられる」ことが
伝えられている。
（かなりの抵抗もあったようだ）
そして原書発売から約１０年後の
２００４年に日本語版が発売された。
（現在売られている本は改訂版だ）
同じ年（２００４）には山田鷹夫さんの
「人は食べなくても生きられる」
（９月１０日の記事で紹介した）
３年間の不食実験の記録が発売された。
つまり日本では、この年（２００４）から
「食べなくても生きられる」ことが伝えられ
その影響を受けた人たちが多数いる。
私も今はまだ完全な不食ではないが、
影響を受けた１人だし、９月６日の記事で
紹介した「食べない人たち」の秋山 佳胤さんは
食べず飲まずで６年間弁護士として活躍している。
さらに山田鷹夫さんの本の影響で、
不食に挑戦した５人の読者の体験談が
９月１１日の記事で紹介した「不食実践ノート〜
食べずに暮らす人たちの記録」に出ている。
その他にも、まだまだ実例があり、
いまや信じる信じないのレベルではなく
現実に証明されている。
リヴィング・オン・ライト―あなたもプラーナで生きられる
内容（「BOOK」データベースより）
Amazonより
光だけで十数年間生きている女性が語る、
光(プラーナ)で生きるための理論と実践の本。
人類の新たな光への進化が見えてきます。
＜著者について＞
ジャスムヒーン Jasmuheen
オーストラリア人。
メタフィジックスについて20冊の本を出し、
プラーナの栄養についての分野で調査し、
国際的にレクチャーを行っている。
この数年間、ほとんど食事をとらず
光（プラーナ）だけで生きている。
＜目次＞
Amazonより
エネルギー:4つのボディ・システム、
フォトン・エネルギーと
エネルギー・システムとしての肉体
波動と周波数
33の宇宙ビート
プラーナの力を維持する
ギリバラとテレーゼ・ノイマン
肉体の不死
永遠の生命をもつ偉人たち
ひとつの道
プラーナによって生きる
質疑応答〔ほか〕
2014年09月25日
空気だけで生きられる
今日の話は信じなくていいですよ。
人間は空気だけで生きられる。
絶対に信じられないでしょう？
それが「思い込み」という奴で、
これは事実なんです。
では、どのようにすると出来るのか？
その方法を詳しく教えてくれるのが、
世界的に有名なジャスムヒーンさんだ。
今回紹介する本は、食べない方法を
実践したい人のバイブルなんだ。
ただし精神世界にかなり詳しくないと
読んでも意味が分からないし、
信じられないと思うよ。
（私は一生懸命に読んでいるけれどね）
神々の食べ物
〜聖なる栄養とは何か
単行本 – 2007/5/1
ジャスムヒーン (著)
鈴木 里美 (翻訳)
ジャスムヒーンさんは、
１９９３年からこの生き方を始めて、
世界各地で多くの人を指導してきた。
内容（「BOOK」データベースより）
Amazonより
十数年間、ほとんど何も食べずに
生きている女性が、
自らの実践と現代科学と
古来からの教えをまとめ、
総合的な視点とツールを紹介し、
あなたを新しい次元へと導きます。
神々の食べ物―聖なる栄養とは何か
著者略歴
(「BOOK著者紹介情報」より)
ジャスムヒーン
18冊の本の著者。国際的講演者。
プラーナの栄養研究者。
the Self Empowerment Academyの創設者、
CIA(the Cosmic Internet Academy)の
共同ファシリテーター。
オンラインMAPS大使のニューズレター
「The ELRAANIS Voice(TEV)」の
発行人・編集者。
1957年ノルウェー移民として
オーストラリアに生まれる
鈴木/里美
翻訳家。1974年7月宮城県生まれ。
高校在学中に留学、
大学生活をアメリカで過ごし
帰国後様々な職業を経験。
2004年より本格的に翻訳に取り組み、
現在、翻訳家として幅広く活躍している
(本データはこの書籍が刊行された
当時に掲載されていたものです)
人間は空気だけで生きられる。
絶対に信じられないでしょう？
それが「思い込み」という奴で、
これは事実なんです。
では、どのようにすると出来るのか？
その方法を詳しく教えてくれるのが、
世界的に有名なジャスムヒーンさんだ。
今回紹介する本は、食べない方法を
実践したい人のバイブルなんだ。
ただし精神世界にかなり詳しくないと
読んでも意味が分からないし、
信じられないと思うよ。
（私は一生懸命に読んでいるけれどね）
神々の食べ物
〜聖なる栄養とは何か
単行本 – 2007/5/1
ジャスムヒーン (著)
鈴木 里美 (翻訳)
ジャスムヒーンさんは、
１９９３年からこの生き方を始めて、
世界各地で多くの人を指導してきた。
内容（「BOOK」データベースより）
Amazonより
十数年間、ほとんど何も食べずに
生きている女性が、
自らの実践と現代科学と
古来からの教えをまとめ、
総合的な視点とツールを紹介し、
あなたを新しい次元へと導きます。
神々の食べ物―聖なる栄養とは何か
著者略歴
(「BOOK著者紹介情報」より)
ジャスムヒーン
18冊の本の著者。国際的講演者。
プラーナの栄養研究者。
the Self Empowerment Academyの創設者、
CIA(the Cosmic Internet Academy)の
共同ファシリテーター。
オンラインMAPS大使のニューズレター
「The ELRAANIS Voice(TEV)」の
発行人・編集者。
1957年ノルウェー移民として
オーストラリアに生まれる
鈴木/里美
翻訳家。1974年7月宮城県生まれ。
高校在学中に留学、
大学生活をアメリカで過ごし
帰国後様々な職業を経験。
2004年より本格的に翻訳に取り組み、
現在、翻訳家として幅広く活躍している
(本データはこの書籍が刊行された
当時に掲載されていたものです)
2014年09月24日
短眠法３時間で充分だ！
１日３時間の睡眠を子供の時から
ずっと続けているという人がいた。
その話を聞いた時すごくうらやましかった。
だって１日２１時間を好きなことに使える。
いや、仕事に８時間使っても、
１３時間は自由に使えるんだよ。
しかし残念ながら自分には無理だと思った。
（これが勝手な「思い込み」という奴だ！）
ところが少食の人たちの体験談を読むと
多くの人が睡眠時間が減ったと言っている。
２〜４時間ぐらいで充分だと言う。
（人によって多少時間数が違うけれど…）
私は最近このブログで少食にすると
良いことが沢山ありますよ、と言ったけれど、
この短眠もほんの１つの例だ。
何かを一生懸命やりたい人、
やりたいことがいくつかあって
時間が足りないと思っていた人などには
大変に嬉しい話だよね。
ただし人生の目標や
何となく生きている人は
退屈して目の前の物を食べてしまうらしい。
つまりね、人間は退屈だと
必要のないおやつなどを食べてしまうんだね。
だから人生の目標を持とうではないか！
「睡眠時間は絶対に８時間必要」というのは
「１日３食は絶対に必要」と同じで
常識＝ウソ＝「思い込み」なんだね。
１日３食の人なら８時間かもしれないけれど
２食なら５〜６時間、１食なら３〜４時間、
そして不食なら眠らなくてもいいみたいだ。
（最後だけは極端だから信じなくていいよ）
以上のことは私のデタラメな説ではなくて
少食の人たちが報告してくれていること。
信用してくれていい。
少食は健康になって、
さらにこんな良いことがあるのに、
なぜみんなが実践しないのか不思議だよね？
ずっと続けているという人がいた。
その話を聞いた時すごくうらやましかった。
だって１日２１時間を好きなことに使える。
いや、仕事に８時間使っても、
１３時間は自由に使えるんだよ。
しかし残念ながら自分には無理だと思った。
（これが勝手な「思い込み」という奴だ！）
ところが少食の人たちの体験談を読むと
多くの人が睡眠時間が減ったと言っている。
２〜４時間ぐらいで充分だと言う。
（人によって多少時間数が違うけれど…）
私は最近このブログで少食にすると
良いことが沢山ありますよ、と言ったけれど、
この短眠もほんの１つの例だ。
何かを一生懸命やりたい人、
やりたいことがいくつかあって
時間が足りないと思っていた人などには
大変に嬉しい話だよね。
ただし人生の目標や
何となく生きている人は
退屈して目の前の物を食べてしまうらしい。
つまりね、人間は退屈だと
必要のないおやつなどを食べてしまうんだね。
だから人生の目標を持とうではないか！
「睡眠時間は絶対に８時間必要」というのは
「１日３食は絶対に必要」と同じで
常識＝ウソ＝「思い込み」なんだね。
１日３食の人なら８時間かもしれないけれど
２食なら５〜６時間、１食なら３〜４時間、
そして不食なら眠らなくてもいいみたいだ。
（最後だけは極端だから信じなくていいよ）
以上のことは私のデタラメな説ではなくて
少食の人たちが報告してくれていること。
信用してくれていい。
少食は健康になって、
さらにこんな良いことがあるのに、
なぜみんなが実践しないのか不思議だよね？
2014年09月23日
ボカロPになりたい（２号）
ボーカロイドを学びたい人へ、
２週間に１度発売されるシリーズ。
この前「創刊号」を紹介したと思ったら
もう第２号が出ましたよ。
なにしろ隔週刊ですからね。
すぐ次の号が出ます。
今までにない、すごいシリーズですね。
隔週刊
ボカロPになりたい！ ２号
(DVD-ROM付)
[分冊百科] [雑誌]
隔週刊 ボカロPになりたい! 2号 (DVD-ROM付) [分冊百科]
２週間に１度発売されるシリーズ。
この前「創刊号」を紹介したと思ったら
もう第２号が出ましたよ。
なにしろ隔週刊ですからね。
すぐ次の号が出ます。
今までにない、すごいシリーズですね。
隔週刊
ボカロPになりたい！ ２号
(DVD-ROM付)
[分冊百科] [雑誌]
隔週刊 ボカロPになりたい! 2号 (DVD-ROM付) [分冊百科]
2014年09月22日
食べない体験記（４）
みなさん、お元気ですか？
しっかりと
１日３食を続けているでしょうか？
私は今月１日から始めた少食が
昨日（２１日）でちょうど３週間
になりました。
ここから水だけの生活に入る予定
でしたが、せっかく３週間続いたので、
いろいろな実験をしようと思いました。
それで昨日の夜中、
（正確には本日午前２時４５分）
ファミレスに行って豆腐のミニサラダ
を食べてみましたが大丈夫でした。
というのは、私がやっているのは
少食というよりも半断食みたいなもの。
断食は始めるよりも元に戻す時が危険で
ここでカツどんか何かを食べてしまうと
死んでしまうことがあるようです。
ですから
関連書を沢山読んで研究しておかないと
非常に危険です。
私は約３０年ぐらい前に玄米と自然食を
知ってから少食を心掛けていたので、
その間いろいろな知識を得ています。
それで今日は調子に乗って、もう１つ
実験をしてみました。
今日の午後３時頃バナナ１本と干しぶどう
を少々食べてから、夜は玄米のおにぎりを
１個食べに行こうと思ったのです。
それで夜８時頃、
玄米おにぎりを食べに行きました。
普通ならこのような場合、玄米スープか
おかゆですが、私の場合は完全な断食ではなく
バナナやナッツを食べていたので、
死ぬことは絶対ないと思って食べてみました。
今、この記事を書いているのは
夜１１時３５分ぐらいですから、
食べてから約３時間半ですが、特別に
気持ちが悪いとか、苦しいなどはありません。
ただ１つだけ、急に食べたからなのか、
１時間後ぐらいに足がちょっと＜つった＞
ぐらいで助かりました。
（関係があるのかは不明です）
カツどんや焼肉定食ではないので
とにかく命は助かりました。
まだまだ実験を続けますが、
無理はしないのでご安心を。
では、また報告します。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
何でこんなことをやっているかは、
まだ上手く説明出来ません。
食べる食べないということは
ほんの１つのことに過ぎず、
もっともっと深い意味があります。
ただ「食べなくても生きていける」
ということだけでも信用されないのに、
本当のことを全部言ってしまったら、
完全に狂っているとしか思えないでしょう。
どうやったら伝えられるか？
今後の課題です。
しっかりと
１日３食を続けているでしょうか？
私は今月１日から始めた少食が
昨日（２１日）でちょうど３週間
になりました。
ここから水だけの生活に入る予定
でしたが、せっかく３週間続いたので、
いろいろな実験をしようと思いました。
それで昨日の夜中、
（正確には本日午前２時４５分）
ファミレスに行って豆腐のミニサラダ
を食べてみましたが大丈夫でした。
というのは、私がやっているのは
少食というよりも半断食みたいなもの。
断食は始めるよりも元に戻す時が危険で
ここでカツどんか何かを食べてしまうと
死んでしまうことがあるようです。
ですから
関連書を沢山読んで研究しておかないと
非常に危険です。
私は約３０年ぐらい前に玄米と自然食を
知ってから少食を心掛けていたので、
その間いろいろな知識を得ています。
それで今日は調子に乗って、もう１つ
実験をしてみました。
今日の午後３時頃バナナ１本と干しぶどう
を少々食べてから、夜は玄米のおにぎりを
１個食べに行こうと思ったのです。
それで夜８時頃、
玄米おにぎりを食べに行きました。
普通ならこのような場合、玄米スープか
おかゆですが、私の場合は完全な断食ではなく
バナナやナッツを食べていたので、
死ぬことは絶対ないと思って食べてみました。
今、この記事を書いているのは
夜１１時３５分ぐらいですから、
食べてから約３時間半ですが、特別に
気持ちが悪いとか、苦しいなどはありません。
ただ１つだけ、急に食べたからなのか、
１時間後ぐらいに足がちょっと＜つった＞
ぐらいで助かりました。
（関係があるのかは不明です）
カツどんや焼肉定食ではないので
とにかく命は助かりました。
まだまだ実験を続けますが、
無理はしないのでご安心を。
では、また報告します。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
何でこんなことをやっているかは、
まだ上手く説明出来ません。
食べる食べないということは
ほんの１つのことに過ぎず、
もっともっと深い意味があります。
ただ「食べなくても生きていける」
ということだけでも信用されないのに、
本当のことを全部言ってしまったら、
完全に狂っているとしか思えないでしょう。
どうやったら伝えられるか？
今後の課題です。
2014年09月21日
ボカロ・ミックス解説書
ボーカロイドを
より良く歌わせるためのテクニックを
教えてくれる解説書が出ました。
ボカロ作品をすでに作っているけれど、
「仕上げをもっと良くしたい」
と思っている人は、ぜひ手に入れましょう。
【Amazon.co.jp限定】
ボーカロイドユーザーのための
「調教・ミックステクニック」
DTM for Beginners
(OSTER project制作のボーカロイド楽曲
「White Snow Falling」VSQXデータ付き)
[単行本（ソフトカバー）]
OSTER project (著)
戸田清章
(S.O.L.I.D sound lab Co.Ltd. (著)
調教とミックスで、
ボーカロイド楽曲は
もっともっと良くなる!
【聴いて学べるサンプル音源データ
ダウンロード付き】
本書は、
プロとして第一線で活躍する著者陣が、
ボーカロイド楽曲の仕上がりを
何段階もアップさせるための調教と
ミックスのテクニックを
惜しみなく大公開＆解説した1冊です。
パート1の「調教編」では、
著者にOSTER Projectを迎え、
VOCALOID Editor上でできる、
もっと人間らしく、
表情豊かに歌わせる調教テクニックを、
豊富な図版とともに惜しみなく紹介します。
OSTER projectが実際の楽曲制作の中で
実践しているテクニックが満載です!
パート2の「ミックス編」では、
著者に
戸田清章(S.O.L.I.D sound lab Co.Ltd.,)
を迎え、VOCALOID Editor上で仕上げた
ボーカロイド楽曲を
さらによく聴かせるための、
DAWを使ったミックステクニックを
丁寧に解説しています。
なかなか満足のいく仕上がりにならずに
悩んでいるクリエイターの方々
必見の内容です!
【Amazon.co.jp限定】ボーカロイドユーザーのための 調教・ミックステクニック―DTM for Beginners(OSTER project制作のボーカロイド楽曲 「White Snow Falling」VSQXデータ付き)
＜目次＞
●調教編
01 メイン画面の概要
02 ツールバーの機能紹介
03 トランスポートと
メジャーでできること
04 トラック画面の詳細
05 ミュージカルエディタの詳細
06 調教に必須のパラメータ
07 効果的なビブラートの使用法
08 音の流れに個性を出す
しゃくりの基本
09 歌い上げさせたいときに
有効なポルタメントの表現
10 ソウルフルなこぶしの表現で
力強さを
11 人間らしさを生む
ブレス(息継ぎ)の表現
12 声の質感を変更しキャラクターを作る
13 歌声にアクセントを付ける
14 ハキハキと発音させる
15 ささやき声を取り入れる
16 促音(小さい「っ」)の表現
17 英語を歌わせる
18 セリフやラップを喋らせる
19 エモーショナルな表現をプラスする
20 コーラスを作成して厚みを出す
21 ほかのソフトを使った入力
22 Jobプラグインの拡張
●ミックス編
23 ボーカロイド楽曲を
より魅力的にするための
“ミックス" 作業
24 DAWソフトを選ぼう!
25 DAWを立ち上げて
まずはじめにすること
26 ミックスで使うエフェクター
[ボーカルの音作り]
27 ボリューム調整でダイナミズムを
28 リズム感を生み出すブレスの活用
29 ピッチの調整で表情を出す
30 「オートチューンボイス」でケロケロ音
31 「ダブリング」で楽曲に広がりを
[ボーカルに個性を出すエフェクト]
32 ラジオボイスを表現する
33 オートパンで盛り上がりを表現
34 歌を引き立てるハーモニー
35 コンプとEQの処理
36 ディレイで質感を変化させる
37 リバーブで質感を変化させる
[オケの音の作り方]
38 ドラム - キック編
39 ドラム - スネア編
40 ドラム - タム、シンバル編
41 ドラム全体をまとめる
42 ベース
43 ギター - クリーン編
44 ギター - クランチ、ディストーション編
45 ギター - ソロ編
その他、楽曲の仕上げや
マスタリング方法など多数解説
より良く歌わせるためのテクニックを
教えてくれる解説書が出ました。
ボカロ作品をすでに作っているけれど、
「仕上げをもっと良くしたい」
と思っている人は、ぜひ手に入れましょう。
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「調教・ミックステクニック」
DTM for Beginners
(OSTER project制作のボーカロイド楽曲
「White Snow Falling」VSQXデータ付き)
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OSTER project (著)
戸田清章
(S.O.L.I.D sound lab Co.Ltd. (著)
調教とミックスで、
ボーカロイド楽曲は
もっともっと良くなる!
【聴いて学べるサンプル音源データ
ダウンロード付き】
本書は、
プロとして第一線で活躍する著者陣が、
ボーカロイド楽曲の仕上がりを
何段階もアップさせるための調教と
ミックスのテクニックを
惜しみなく大公開＆解説した1冊です。
パート1の「調教編」では、
著者にOSTER Projectを迎え、
VOCALOID Editor上でできる、
もっと人間らしく、
表情豊かに歌わせる調教テクニックを、
豊富な図版とともに惜しみなく紹介します。
OSTER projectが実際の楽曲制作の中で
実践しているテクニックが満載です!
パート2の「ミックス編」では、
著者に
戸田清章(S.O.L.I.D sound lab Co.Ltd.,)
を迎え、VOCALOID Editor上で仕上げた
ボーカロイド楽曲を
さらによく聴かせるための、
DAWを使ったミックステクニックを
丁寧に解説しています。
なかなか満足のいく仕上がりにならずに
悩んでいるクリエイターの方々
必見の内容です!
【Amazon.co.jp限定】ボーカロイドユーザーのための 調教・ミックステクニック―DTM for Beginners(OSTER project制作のボーカロイド楽曲 「White Snow Falling」VSQXデータ付き)
＜目次＞
●調教編
01 メイン画面の概要
02 ツールバーの機能紹介
03 トランスポートと
メジャーでできること
04 トラック画面の詳細
05 ミュージカルエディタの詳細
06 調教に必須のパラメータ
07 効果的なビブラートの使用法
08 音の流れに個性を出す
しゃくりの基本
09 歌い上げさせたいときに
有効なポルタメントの表現
10 ソウルフルなこぶしの表現で
力強さを
11 人間らしさを生む
ブレス(息継ぎ)の表現
12 声の質感を変更しキャラクターを作る
13 歌声にアクセントを付ける
14 ハキハキと発音させる
15 ささやき声を取り入れる
16 促音(小さい「っ」)の表現
17 英語を歌わせる
18 セリフやラップを喋らせる
19 エモーショナルな表現をプラスする
20 コーラスを作成して厚みを出す
21 ほかのソフトを使った入力
22 Jobプラグインの拡張
●ミックス編
23 ボーカロイド楽曲を
より魅力的にするための
“ミックス" 作業
24 DAWソフトを選ぼう!
25 DAWを立ち上げて
まずはじめにすること
26 ミックスで使うエフェクター
[ボーカルの音作り]
27 ボリューム調整でダイナミズムを
28 リズム感を生み出すブレスの活用
29 ピッチの調整で表情を出す
30 「オートチューンボイス」でケロケロ音
31 「ダブリング」で楽曲に広がりを
[ボーカルに個性を出すエフェクト]
32 ラジオボイスを表現する
33 オートパンで盛り上がりを表現
34 歌を引き立てるハーモニー
35 コンプとEQの処理
36 ディレイで質感を変化させる
37 リバーブで質感を変化させる
[オケの音の作り方]
38 ドラム - キック編
39 ドラム - スネア編
40 ドラム - タム、シンバル編
41 ドラム全体をまとめる
42 ベース
43 ギター - クリーン編
44 ギター - クランチ、ディストーション編
45 ギター - ソロ編
その他、楽曲の仕上げや
マスタリング方法など多数解説
2014年09月20日
不食で生きる人の動画（１）
「食べなくても人は生きられる」
ということを伝えようと思って、
参考資料を紹介しているけれど、
それでもなかなか信じられない
と思う。
そこで今回は貴重な動画を紹介する。
不食の人は世界に沢山いるけれど、
みんながマスコミに紹介される訳では
ないので一般に知られていないだけだ。
ここでは数人の例が紹介されている。
なお番組内の解説は常識内の想像で
言っているので信用しなくていい。
不食は常識では説明出来ない。
いや説明出来なくはないけれど、
精神世界に詳しくないと理解出来ない。
私はまだたった２０日間だけれど、
相変わらず１日バナナ１〜３本、
またはナッツ少々だけの日もある。
これも水だけで過ごす準備期間で
来週ぐらいから水分だけに移行
する予定だ。
（過去に３週間の経験がある）
では動画を観てみよう。
可能なるか！？不食で生き続ける人たち 1/3
可能なるか！？不食で生き続ける人たち 2/3
可能なるか！？不食で生き続ける人たち 3/3
この動画を観て思ったこと。
人は何を信じるかによって、
それが実現するんだね。
「週１回果物を食べれば生きていける」
「土を食べれば生きていける」
「水と太陽の光で生きていける」
「水だけでも生きていける」
「水すらなくても生きていける」
「１日３食は絶対に必要だ」
あなたは何を信じるだろうか？
これは食べることだけを
言っているのではないよ。
あなたの悩み、病、夢が実現しない、
その他すべての「思い込み」を
開放して行動すると問題は解決する。
何を信じるかで
あなたの未来は変わるんだよね。
ということを伝えようと思って、
参考資料を紹介しているけれど、
それでもなかなか信じられない
と思う。
そこで今回は貴重な動画を紹介する。
不食の人は世界に沢山いるけれど、
みんながマスコミに紹介される訳では
ないので一般に知られていないだけだ。
ここでは数人の例が紹介されている。
なお番組内の解説は常識内の想像で
言っているので信用しなくていい。
不食は常識では説明出来ない。
いや説明出来なくはないけれど、
精神世界に詳しくないと理解出来ない。
私はまだたった２０日間だけれど、
相変わらず１日バナナ１〜３本、
またはナッツ少々だけの日もある。
これも水だけで過ごす準備期間で
来週ぐらいから水分だけに移行
する予定だ。
（過去に３週間の経験がある）
では動画を観てみよう。
可能なるか！？不食で生き続ける人たち 1/3
可能なるか！？不食で生き続ける人たち 2/3
可能なるか！？不食で生き続ける人たち 3/3
この動画を観て思ったこと。
人は何を信じるかによって、
それが実現するんだね。
「週１回果物を食べれば生きていける」
「土を食べれば生きていける」
「水と太陽の光で生きていける」
「水だけでも生きていける」
「水すらなくても生きていける」
「１日３食は絶対に必要だ」
あなたは何を信じるだろうか？
これは食べることだけを
言っているのではないよ。
あなたの悩み、病、夢が実現しない、
その他すべての「思い込み」を
開放して行動すると問題は解決する。
何を信じるかで
あなたの未来は変わるんだよね。
2014年09月19日
般若心経をマンガで（２）
般若心経は１番人気があるお経だ。
2000年ぐらい前から伝わっている
なんて＜何かある＞んだね。
宗教だけでなく芸術家も般若心経を
題材にして多くの作品を作っている。
この教えは学んでおいた方がよさそうだ。
今回紹介するのは
前回紹介したマンガの第２巻だ。
マンガで読む般若心経２
色即是空篇
(廣済堂ヒューマン文庫)
文庫 – 2013/5/16
桑田 二郎 (著)
内容（「BOOK」データベースより）
Amazonより
魂が悲鳴をあげ、
自堕落な生活を続けていた
桑田二郎の人生を一変させた般若心経。
自殺願望も消え、暗い人生観を
明るさに満ちたものに変えてくれた
般若心経の素晴らしい力を説いた
ロングセラー作品の新装版。
著者略歴
(「BOOK著者紹介情報」より)
桑田/二郎
1935年、大阪府生まれ。
13歳でデビュー作を発表後、
漫画家の道を歩む。
代表作に
『まぼろし探偵』
『月光仮面』
『エイトマン』など
(本データはこの書籍が刊行された
当時に掲載されていたものです)
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
私（テル）が子供の頃
「月光仮面」に夢中になった。
当時、全国的に大ヒットしたので、
日本中の子供たちが夢中だったはずだ。
桑田二郎さんは瞑想の実践者なので
独自の解釈を分かりやすく、そして
楽しくマンガで教えてくれる。
マンガで読む般若心経2 色即是空篇 (廣済堂ヒューマン文庫)
＜目次＞
空の相の三つの表現
五官ではとらえられない「空」
生命の実相の実感
般若心経に秘められた教え
仏教の根本・四諦
菩薩の実践の行“六波羅蜜”
理智のめざめの完成
比べるもののない真言
仏の知恵から生まれた“呪”
般若心経全文を結ぶ“呪”
瞑想のカギを握る呼吸法
般若心経の瞑想
2000年ぐらい前から伝わっている
なんて＜何かある＞んだね。
宗教だけでなく芸術家も般若心経を
題材にして多くの作品を作っている。
この教えは学んでおいた方がよさそうだ。
今回紹介するのは
前回紹介したマンガの第２巻だ。
マンガで読む般若心経２
色即是空篇
(廣済堂ヒューマン文庫)
文庫 – 2013/5/16
桑田 二郎 (著)
内容（「BOOK」データベースより）
Amazonより
魂が悲鳴をあげ、
自堕落な生活を続けていた
桑田二郎の人生を一変させた般若心経。
自殺願望も消え、暗い人生観を
明るさに満ちたものに変えてくれた
般若心経の素晴らしい力を説いた
ロングセラー作品の新装版。
著者略歴
(「BOOK著者紹介情報」より)
桑田/二郎
1935年、大阪府生まれ。
13歳でデビュー作を発表後、
漫画家の道を歩む。
代表作に
『まぼろし探偵』
『月光仮面』
『エイトマン』など
(本データはこの書籍が刊行された
当時に掲載されていたものです)
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
私（テル）が子供の頃
「月光仮面」に夢中になった。
当時、全国的に大ヒットしたので、
日本中の子供たちが夢中だったはずだ。
桑田二郎さんは瞑想の実践者なので
独自の解釈を分かりやすく、そして
楽しくマンガで教えてくれる。
マンガで読む般若心経2 色即是空篇 (廣済堂ヒューマン文庫)
＜目次＞
空の相の三つの表現
五官ではとらえられない「空」
生命の実相の実感
般若心経に秘められた教え
仏教の根本・四諦
菩薩の実践の行“六波羅蜜”
理智のめざめの完成
比べるもののない真言
仏の知恵から生まれた“呪”
般若心経全文を結ぶ“呪”
瞑想のカギを握る呼吸法
般若心経の瞑想
2014年09月18日
般若心経をマンガで（１）
般若心経は宗教とは関係なく
個人的に学んでいる人も多い。
最初に般若心経を見た時は
まったく分からなかったけれど
いろいろな解説書を読むうちに
少しずつ分かるようになってきた。
とても分かりやすく教えてくれる
マンガの解説書を紹介しよう。
マンガで読む般若心経１
運命・宿命篇
(廣済堂ヒューマン文庫)
文庫 – 2013/5/16
桑田 二郎 (著)
内容（「BOOK」データベースより）
Amazonより
桑田二郎が瞑想を通して出合った
般若心経の神秘の世界。
“いのち”の深い意味を理解し
救われた体験をもとに、
この般若心経を読み解く。
苦しみ、悩むすべての人々が
人生の光明を見出す一助にと、
満を持して綴った
ロングセラー作品の新装版。
マンガで読む般若心経1 運命・宿命篇 (廣済堂ヒューマン文庫)
＜目次＞
運命と宿命について
般若心経とは何か?
般若心経の意味
観自在菩薩の見極め
すべては「空」
諸法は空相
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
桑田/二郎
1935年、大阪府生まれ。
13歳でデビュー作を発表後、
漫画家の道を歩む。
代表作に
『まぼろし探偵』
『月光仮面』
『エイトマン』など
(本データはこの書籍が刊行された
当時に掲載されていたものです)
個人的に学んでいる人も多い。
最初に般若心経を見た時は
まったく分からなかったけれど
いろいろな解説書を読むうちに
少しずつ分かるようになってきた。
とても分かりやすく教えてくれる
マンガの解説書を紹介しよう。
マンガで読む般若心経１
運命・宿命篇
(廣済堂ヒューマン文庫)
文庫 – 2013/5/16
桑田 二郎 (著)
内容（「BOOK」データベースより）
Amazonより
桑田二郎が瞑想を通して出合った
般若心経の神秘の世界。
“いのち”の深い意味を理解し
救われた体験をもとに、
この般若心経を読み解く。
苦しみ、悩むすべての人々が
人生の光明を見出す一助にと、
満を持して綴った
ロングセラー作品の新装版。
マンガで読む般若心経1 運命・宿命篇 (廣済堂ヒューマン文庫)
＜目次＞
運命と宿命について
般若心経とは何か?
般若心経の意味
観自在菩薩の見極め
すべては「空」
諸法は空相
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
桑田/二郎
1935年、大阪府生まれ。
13歳でデビュー作を発表後、
漫画家の道を歩む。
代表作に
『まぼろし探偵』
『月光仮面』
『エイトマン』など
(本データはこの書籍が刊行された
当時に掲載されていたものです)
2014年09月17日
食べない体験記（３）
私の食べない体験実験も月の半分を経過。
昨日１６日の食事は１日でナッツ１袋のみ。
有機ローナッツ・ミックス（アーモンド、
カシューナッツ、くるみ）７０グラムで、
全部食べた訳ではなく、少し残して、
京都から帰りの新幹線で食べようと
思っていたけれど、結局食べなかった。
決して無理をしている訳ではなく、
お腹が空かないから食べなかっただけ。
やはり実験結果から分かることは、
人間は思い込みで１日３食も食べている。
１日１〜２食でも十分と思えばそうなるし、
ナッツ少量でも、またはバナナ１本でも
十分と理解すれば、やっていけるんだね。
東京から京都へ行ってレッスンを３日
やって、また東京に帰って来たけれど
通常と同じでまったく問題はなかった。
人間は「思い込み」を沢山持っていて、
自分の可能性を自分で閉ざしているんだ。
いや、その「思い込み」にも気付いて
いない場合がほとんどなんだ。
その「思い込み」に気付いて開放して
いくと、あなたはものすごい能力を
発揮出来るようになるんだよ。
でも、これも「そんなことはない」と
信じなければ今と同じ状態が一生続く。
病気を治すのも、まったく同じ。
人生すべてのことが同じことなんだ。
昨日１６日の食事は１日でナッツ１袋のみ。
有機ローナッツ・ミックス（アーモンド、
カシューナッツ、くるみ）７０グラムで、
全部食べた訳ではなく、少し残して、
京都から帰りの新幹線で食べようと
思っていたけれど、結局食べなかった。
決して無理をしている訳ではなく、
お腹が空かないから食べなかっただけ。
やはり実験結果から分かることは、
人間は思い込みで１日３食も食べている。
１日１〜２食でも十分と思えばそうなるし、
ナッツ少量でも、またはバナナ１本でも
十分と理解すれば、やっていけるんだね。
東京から京都へ行ってレッスンを３日
やって、また東京に帰って来たけれど
通常と同じでまったく問題はなかった。
人間は「思い込み」を沢山持っていて、
自分の可能性を自分で閉ざしているんだ。
いや、その「思い込み」にも気付いて
いない場合がほとんどなんだ。
その「思い込み」に気付いて開放して
いくと、あなたはものすごい能力を
発揮出来るようになるんだよ。
でも、これも「そんなことはない」と
信じなければ今と同じ状態が一生続く。
病気を治すのも、まったく同じ。
人生すべてのことが同じことなんだ。
2014年09月16日
2014年09月15日
2014年09月14日
食べない体験記（２）
少食や断食療法で難病が治ることは
多数の本を読んで知っていた。
私の場合は難病ではないが、
半年ぐらい前から腰の調子がよくない。
少しずつ悪くなっていくのを感じていた。
普段は何ともないのだが、
前かがみになったり、しゃがむ時、
または重いものを持つ瞬間などに、
腰にビビッとした痛みが走る。
いよいよ老化現象が始まったのか？
または別の病気なのか？
先月末に京都から帰る日、
重たいカバンを持った瞬間、
腰に痛みが走りカバンを落としてしまった。
これはもっと悪くなったら寝たきりになり、
もう京都（教室）にも行けないし、
東京のレッスンも出来ないかもしれない、
と、その時不安が頭の中に浮かんだ。
ところが
今月から少食を実践した途中で、
腰の痛みが完全に消えていることに
気が付いてビックリした。
たった１週間ぐらいの間にだ。
多くの人の体験談を読んで
少食の効果は知っていたけれど、
私のような病気とは言えないものでも、
こんなに早く治るなら、
少食を続ければ難病でも治るだろう
ということを実感出来て嬉しかった。
この結果、学んだことは
入院するまでもない慢性病などは
すぐ治るのではないかと思う。
（多くの人の体験談を読んでも）
（続く）
多数の本を読んで知っていた。
私の場合は難病ではないが、
半年ぐらい前から腰の調子がよくない。
少しずつ悪くなっていくのを感じていた。
普段は何ともないのだが、
前かがみになったり、しゃがむ時、
または重いものを持つ瞬間などに、
腰にビビッとした痛みが走る。
いよいよ老化現象が始まったのか？
または別の病気なのか？
先月末に京都から帰る日、
重たいカバンを持った瞬間、
腰に痛みが走りカバンを落としてしまった。
これはもっと悪くなったら寝たきりになり、
もう京都（教室）にも行けないし、
東京のレッスンも出来ないかもしれない、
と、その時不安が頭の中に浮かんだ。
ところが
今月から少食を実践した途中で、
腰の痛みが完全に消えていることに
気が付いてビックリした。
たった１週間ぐらいの間にだ。
多くの人の体験談を読んで
少食の効果は知っていたけれど、
私のような病気とは言えないものでも、
こんなに早く治るなら、
少食を続ければ難病でも治るだろう
ということを実感出来て嬉しかった。
この結果、学んだことは
入院するまでもない慢性病などは
すぐ治るのではないかと思う。
（多くの人の体験談を読んでも）
（続く）
2014年09月13日
ボカロ教材が出ましたよ
ボカロを学びたい人に良い教材が出た。
何と３０号まで２週間に１度ずつ出る。
このような教材はいままでになかった。
しかし来年の１０月２７日（３０号）
まで全部揃えるとかなりの金額に…。
書店でよく読んで購入を検討しよう。
隔週刊
ボカロPになりたい！
創刊号 (DVD-ROM付)
[分冊百科] [雑誌]
＜内容紹介＞ Amazonより
ニコニコ動画でお馴染みの
ボーカロイドを学べる
ソフト付きコースマガジン。
ボーカロイドの楽曲・PV(動画)制作に
必要なソフトが全てDVD-ROMでついてきます。
マガジンではソフトの使い方や
ボーカロイドの最新情報を学校形式で
楽しく紹介していきます。
創刊号ではソフトのインストールの仕方から、
人気ボカロPのオリジナルテーマソング
を使っての操作の基礎まで学ぶことができます。
出版社からのコメント
ボーカロイド・「VOCALOID 3 Editor」
「VOCALOID 3 Library Rana」
(ヤマハ社と共同開発) 音楽制作ソフト・
「Singer Song Writer Lite 7 for Rana」
(インターネット社) 動画ソフト・
3D動画が制作できるMMD
「MikuMikuDance(MMD)-Rana 公式モデル-」
※各ソフトは、Windows専用です。
各ソフトには使用期間が設けられており、
２〜５号おきに設けられている更新用の
シリアルナンバーが必要です。
全号購読すると、
無期限のソフトが手に入ります。
VOCALOIDならびにボーカロイドは
ヤマハ株式会社の登録商標です。
Singer Song Writerは
株式会社インターネットの登録商標です。
(C)WEVE INC. / ShoPro
隔週刊 ボカロPになりたい! 創刊号 (DVD-ROM付) [分冊百科]
＜目次＞
基本からプロの技まで
を学べるマガジンは、
初心者でも楽しく読める
学校形式となっています。
≪7つの章で構成されています≫
START! → 【朝礼】
毎号だされる課題について
4コマ漫画でわかりやすく説明。
DVD-ROMの内容も確認!
【1限目:ボーカロイド基礎・教養】
現役ボカロPの作品を例に、
課題のポイントをおさえます。
【2限目:ボーカロイド講座】
「VOCALOID 3 Editor」
「VOCALOID 3 Library Rana」
ソフトで課題に挑戦。
【3限目:作曲講座】
音楽制作ソフト
「Singer Song Writer Lite 7 for Rana」
ソフトで課題に挑戦。
【4限目:MMD講座】
3D動画制作ソフト「MikuMikuDance(Rana 公式モデル)」
で課題に挑戦。
【5限目:特別講座】
ボカロ最新情報や、楽曲やPV(動画)制作に
役立つ商品の紹介で知識を深めよう!
【放課後:補修】
今号で学んだことをクイズで出題。
チェックしてみよう!
応用方法なども解説! →GOAL!
何と３０号まで２週間に１度ずつ出る。
このような教材はいままでになかった。
しかし来年の１０月２７日（３０号）
まで全部揃えるとかなりの金額に…。
書店でよく読んで購入を検討しよう。
隔週刊
ボカロPになりたい！
創刊号 (DVD-ROM付)
[分冊百科] [雑誌]
＜内容紹介＞ Amazonより
ニコニコ動画でお馴染みの
ボーカロイドを学べる
ソフト付きコースマガジン。
ボーカロイドの楽曲・PV(動画)制作に
必要なソフトが全てDVD-ROMでついてきます。
マガジンではソフトの使い方や
ボーカロイドの最新情報を学校形式で
楽しく紹介していきます。
創刊号ではソフトのインストールの仕方から、
人気ボカロPのオリジナルテーマソング
を使っての操作の基礎まで学ぶことができます。
出版社からのコメント
ボーカロイド・「VOCALOID 3 Editor」
「VOCALOID 3 Library Rana」
(ヤマハ社と共同開発) 音楽制作ソフト・
「Singer Song Writer Lite 7 for Rana」
(インターネット社) 動画ソフト・
3D動画が制作できるMMD
「MikuMikuDance(MMD)-Rana 公式モデル-」
※各ソフトは、Windows専用です。
各ソフトには使用期間が設けられており、
２〜５号おきに設けられている更新用の
シリアルナンバーが必要です。
全号購読すると、
無期限のソフトが手に入ります。
VOCALOIDならびにボーカロイドは
ヤマハ株式会社の登録商標です。
Singer Song Writerは
株式会社インターネットの登録商標です。
(C)WEVE INC. / ShoPro
隔週刊 ボカロPになりたい! 創刊号 (DVD-ROM付) [分冊百科]
＜目次＞
基本からプロの技まで
を学べるマガジンは、
初心者でも楽しく読める
学校形式となっています。
≪7つの章で構成されています≫
START! → 【朝礼】
毎号だされる課題について
4コマ漫画でわかりやすく説明。
DVD-ROMの内容も確認!
【1限目:ボーカロイド基礎・教養】
現役ボカロPの作品を例に、
課題のポイントをおさえます。
【2限目:ボーカロイド講座】
「VOCALOID 3 Editor」
「VOCALOID 3 Library Rana」
ソフトで課題に挑戦。
【3限目:作曲講座】
音楽制作ソフト
「Singer Song Writer Lite 7 for Rana」
ソフトで課題に挑戦。
【4限目:MMD講座】
3D動画制作ソフト「MikuMikuDance(Rana 公式モデル)」
で課題に挑戦。
【5限目:特別講座】
ボカロ最新情報や、楽曲やPV(動画)制作に
役立つ商品の紹介で知識を深めよう!
【放課後:補修】
今号で学んだことをクイズで出題。
チェックしてみよう!
応用方法なども解説! →GOAL!
2014年09月12日
食べない体験記（１）
私の食べない体験記の驚くべき速報！
２日前（９月１０日）の食事は
１日カシューナッツ５５グラムのみ。
昨日（１１日）は、ミックスナッツ
（アーモンド、カシューナッツ、
クルミ、マカダミアナッツ）
１袋（７７グラム）の３分の２のみ。
たったそれだけでも満腹感があり、
食べ過ぎた感じがしたので、
残り３分の１は後で食べようと思い
残しておいたが結局食べなかった。
決して食欲がない訳ではなく
食べようと思ったらいつでも食べられる。
ただお腹が空かないので食べなくていい。
食べないことが習慣になったようだ。
これで分かったけれど、人間は
食べることが習慣になっているだけなんだね。
さて、昨日は驚くべきことがあった。
先月まで甘いものを毎日食べ続けていた私は
ついにＧパンのウエストがきつくてなって、
１サイズ上（ウエストが３センチ広い）を
２〜３週間前に購入して、はいていた。
しかし今月１日からの少食、微食により、
当然ウエストがゆるくなったので、
新たにＧパンを買いに行った。
元のサイズに戻そうと思ったけれど、
このまま少食を続ければ
さらに細くなるかもしれないので、
もう１サイズ下のものを無理してはいておこう
と思って試着してみた。
そして、驚いた！ピッタリだったのだ。
先月まではいていたウエストのサイズは
もう何年も前から変わらず同じだった。
その１つ下のサイズ（３センチ細い）
でもピッタリになっていた。
つまり今月はいていたものよりは
２サイズ下（３センチ＋３センチ＝６センチ）
ということになる。
たった１１日間で、こんな結果になるとは…。
私は
ダイエットのために少食を始めた訳ではなく
もっと深い意味がある。（後日、話す）
しかし、これで分かったことは、
ダイエットをしても失敗する人は、
それを目標にするのではなく、
少食を習慣にすることを目標にする。
そうすると、その過程（途中）で
ダイエットの目標など
簡単に達成してしまうのだ。
つまり何事でも高い目標を設定すれば、
それより低い目標は、
ただの過程（通過点）に過ぎないんだね。
（続く）
２日前（９月１０日）の食事は
１日カシューナッツ５５グラムのみ。
昨日（１１日）は、ミックスナッツ
（アーモンド、カシューナッツ、
クルミ、マカダミアナッツ）
１袋（７７グラム）の３分の２のみ。
たったそれだけでも満腹感があり、
食べ過ぎた感じがしたので、
残り３分の１は後で食べようと思い
残しておいたが結局食べなかった。
決して食欲がない訳ではなく
食べようと思ったらいつでも食べられる。
ただお腹が空かないので食べなくていい。
食べないことが習慣になったようだ。
これで分かったけれど、人間は
食べることが習慣になっているだけなんだね。
さて、昨日は驚くべきことがあった。
先月まで甘いものを毎日食べ続けていた私は
ついにＧパンのウエストがきつくてなって、
１サイズ上（ウエストが３センチ広い）を
２〜３週間前に購入して、はいていた。
しかし今月１日からの少食、微食により、
当然ウエストがゆるくなったので、
新たにＧパンを買いに行った。
元のサイズに戻そうと思ったけれど、
このまま少食を続ければ
さらに細くなるかもしれないので、
もう１サイズ下のものを無理してはいておこう
と思って試着してみた。
そして、驚いた！ピッタリだったのだ。
先月まではいていたウエストのサイズは
もう何年も前から変わらず同じだった。
その１つ下のサイズ（３センチ細い）
でもピッタリになっていた。
つまり今月はいていたものよりは
２サイズ下（３センチ＋３センチ＝６センチ）
ということになる。
たった１１日間で、こんな結果になるとは…。
私は
ダイエットのために少食を始めた訳ではなく
もっと深い意味がある。（後日、話す）
しかし、これで分かったことは、
ダイエットをしても失敗する人は、
それを目標にするのではなく、
少食を習慣にすることを目標にする。
そうすると、その過程（途中）で
ダイエットの目標など
簡単に達成してしまうのだ。
つまり何事でも高い目標を設定すれば、
それより低い目標は、
ただの過程（通過点）に過ぎないんだね。
（続く）
2014年09月11日
食べない人の実践ノート
前回「人は食べなくても生きられる」
という本を紹介したけれど、
その本を読んで実践した人たちの
体験レポートも含む続編が
約２年後（2006年）に発売された。
この本も発売後すぐ手に入れて読み、
「食べなくてもいいんだ」
ということを再確認した。
（つい最近も読み直した）
今後、大きな災害が来る
と言われているけれど、
食料が不足してもあせることはない。
「食べなくても大丈夫」
ということを知っているだけでも
落ち着いて行動出来るのでは…。
「不食実践ノート」
〜食べずに暮らす人たちの記録
[単行本]
山田 鷹夫 (著)
内容（「BOOK」データベースより）
Amazonより
人は勘違いをしている。
食べるから元気が出ると
思いこんでいる。
ところが、それは大間違いだった。
そんな馬鹿な
と思うのであるならば、
不食にチャレンジしてみるとわかる。
食が変わればすべてが変わるのだ。
それであなたの世界は一変する。
不食実践ノート―食べずに暮らす人たちの記録
内容（「MARC」データベースより）
Amazonより
人は食べるから疲れる、
食べるから老いる、
食べるから病気になる。
疲れず、老いず、
病気にならないためには
食べなければいい。
体験者の実践レポートや
メソッドを通して、
魅惑の「不食世界」を紹介する。
＜目次＞
第1章
「不食」その先にあるもの
第2章
不食にまつわる、質疑応答
第3章
それぞれの「不食」体験レポート
第4章
今日から始める不食ガイド
第5章
不食の価値を探る
〜船瀬俊介×山田鷹夫
第6章
不食を生きる
という本を紹介したけれど、
その本を読んで実践した人たちの
体験レポートも含む続編が
約２年後（2006年）に発売された。
この本も発売後すぐ手に入れて読み、
「食べなくてもいいんだ」
ということを再確認した。
（つい最近も読み直した）
今後、大きな災害が来る
と言われているけれど、
食料が不足してもあせることはない。
「食べなくても大丈夫」
ということを知っているだけでも
落ち着いて行動出来るのでは…。
「不食実践ノート」
〜食べずに暮らす人たちの記録
[単行本]
山田 鷹夫 (著)
内容（「BOOK」データベースより）
Amazonより
人は勘違いをしている。
食べるから元気が出ると
思いこんでいる。
ところが、それは大間違いだった。
そんな馬鹿な
と思うのであるならば、
不食にチャレンジしてみるとわかる。
食が変わればすべてが変わるのだ。
それであなたの世界は一変する。
不食実践ノート―食べずに暮らす人たちの記録
内容（「MARC」データベースより）
Amazonより
人は食べるから疲れる、
食べるから老いる、
食べるから病気になる。
疲れず、老いず、
病気にならないためには
食べなければいい。
体験者の実践レポートや
メソッドを通して、
魅惑の「不食世界」を紹介する。
＜目次＞
第1章
「不食」その先にあるもの
第2章
不食にまつわる、質疑応答
第3章
それぞれの「不食」体験レポート
第4章
今日から始める不食ガイド
第5章
不食の価値を探る
〜船瀬俊介×山田鷹夫
第6章
不食を生きる
2014年09月10日
不食はここから始まった
食べずに何十年も生きた人の話は
以前からいくつも残っている。
しかし日本でごく一般の人たちが
不食に挑戦し始めたのは、
ちょうど１０年前からになる。
その切っ掛けは
2004年に発売された
「人は食べなくても生きられる」
という題名の本から始まった。
私も当時この本を読み衝撃を受けた。
あれから１０年が経過したので、
全国にかなり不食の人がいるはずだ。
私は今のところ不食ではないけれど、
この本の影響はすごくあると思う。
「食べなくても生きられる」
ということを受け入れる（確信する）と、
水とジュースだけで３週間過ごした時も、
今月１日から昨日（９日）までバナナ数本
だけでも苦痛などまったくなく調子いい。
人間は考え方ひとつで人生が変わるんだね。
「人は食べなくても生きられる」
単行本 – 2004/10/1
山田 鷹夫 (著)
この本は
残念ながらもう絶版で手に入らないけれど、
今アマゾンに中古で数冊あるので、
興味のある人は手に入れておこう。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
＜Amazonより＞
不食実験３年目の事実がここにある！
食べるって本当に必要なことなの？
不食には、食べる以上の歓びがある！
常識を疑え！
食べなければ疲れず、
病気せず、若返る！
不食の魅力にとりつかれた著者から
１億３千万人への提案。
＜著者からのコメント＞
「人は食べなくても生きられる」
というタイトル通り。
けっして眉唾ではない。
新しい時代を開く扉なのだ。
日本で初めての不食の実践的紹介。
信じがたいのも無理はない。
どう説明したらいいのか、
著者である僕が戸惑っている。
僕自身の不食の体験と、
六つの事例で不食が
誰にでも可能である
とメッセージした。
誰でもが不食は可能である。
あなたも体験によって、
真偽を判別できる。
病気が消える。
疲れない身体になる。
睡眠がいらなくなる。
働くことも軽減できる。
災害時に強力な武器になる。
イエスや仏陀に等しい人間力を
獲得できる…。
誇大広告ではない。
信じがたいだろうけれど…。
読者から
いただいたばかりのFAXを紹介する。
「…食べるから病気になる。
食べるから老化する。
食べるから早死にすることは
以前から確信しており、
食事をしないで済むなら理想であると
前から思っておりましたが、
このようなことを言うと
相手にされないので、
沈黙しておりました。
…貴著書を
未曾有の感激的衝撃で受けました。
不食には幸福への最大の鍵があると
直感されます。
無限の可能性がありましょう」
不食が幸福を呼ぶとは
僕は書いていないのだが、
この読者が
そう読みとってくれた
ことが実に嬉しい。
あなたが、
これまで手にしたことの無い本
であると自信を持って言います。
あなたが聞いたことのない言葉です。
人は食べなくても生きられる
＜出版社からのコメント＞
これまで誰ひとり、
食べずに生きられる
と言った者は、いなかった。
著者の不食宣言は、
日本で初めてなされた
「人間が食べなくても生きられる」
という驚嘆すべき、
人類初のメッセージである。
一読後、否定できるか難しい。
＜目次＞
第1章
不食はできる
(希望の宣言〜船出せよ!
人体をなめるなよ〜
不食を成立させた六つの現象 ほか)
第2章
洗脳的なる「食べる」
(食欲怪獣に支配される監獄ニッポン、
人間界最大の洗脳 ほか)
第3章
私は食べずに生きている〜不食の実験1
(新世紀・二〇〇一年の不食探求開始
不食の山頂をめざして〜
食べたいものがない歓び ほか)
第4章
不食からのプレゼント〜不食の実験2
(人は「食べる」より「食べない」ほうが正しい、
細胞は「死にたくない!」と叫んでいる ほか)
第5章
友よ、不食の世界へ
(答えを出すのは、あなただ、
私はあなたを誘う ほか)
以前からいくつも残っている。
しかし日本でごく一般の人たちが
不食に挑戦し始めたのは、
ちょうど１０年前からになる。
その切っ掛けは
2004年に発売された
「人は食べなくても生きられる」
という題名の本から始まった。
私も当時この本を読み衝撃を受けた。
あれから１０年が経過したので、
全国にかなり不食の人がいるはずだ。
私は今のところ不食ではないけれど、
この本の影響はすごくあると思う。
「食べなくても生きられる」
ということを受け入れる（確信する）と、
水とジュースだけで３週間過ごした時も、
今月１日から昨日（９日）までバナナ数本
だけでも苦痛などまったくなく調子いい。
人間は考え方ひとつで人生が変わるんだね。
「人は食べなくても生きられる」
単行本 – 2004/10/1
山田 鷹夫 (著)
この本は
残念ながらもう絶版で手に入らないけれど、
今アマゾンに中古で数冊あるので、
興味のある人は手に入れておこう。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
＜Amazonより＞
不食実験３年目の事実がここにある！
食べるって本当に必要なことなの？
不食には、食べる以上の歓びがある！
常識を疑え！
食べなければ疲れず、
病気せず、若返る！
不食の魅力にとりつかれた著者から
１億３千万人への提案。
＜著者からのコメント＞
「人は食べなくても生きられる」
というタイトル通り。
けっして眉唾ではない。
新しい時代を開く扉なのだ。
日本で初めての不食の実践的紹介。
信じがたいのも無理はない。
どう説明したらいいのか、
著者である僕が戸惑っている。
僕自身の不食の体験と、
六つの事例で不食が
誰にでも可能である
とメッセージした。
誰でもが不食は可能である。
あなたも体験によって、
真偽を判別できる。
病気が消える。
疲れない身体になる。
睡眠がいらなくなる。
働くことも軽減できる。
災害時に強力な武器になる。
イエスや仏陀に等しい人間力を
獲得できる…。
誇大広告ではない。
信じがたいだろうけれど…。
読者から
いただいたばかりのFAXを紹介する。
「…食べるから病気になる。
食べるから老化する。
食べるから早死にすることは
以前から確信しており、
食事をしないで済むなら理想であると
前から思っておりましたが、
このようなことを言うと
相手にされないので、
沈黙しておりました。
…貴著書を
未曾有の感激的衝撃で受けました。
不食には幸福への最大の鍵があると
直感されます。
無限の可能性がありましょう」
不食が幸福を呼ぶとは
僕は書いていないのだが、
この読者が
そう読みとってくれた
ことが実に嬉しい。
あなたが、
これまで手にしたことの無い本
であると自信を持って言います。
あなたが聞いたことのない言葉です。
人は食べなくても生きられる
＜出版社からのコメント＞
これまで誰ひとり、
食べずに生きられる
と言った者は、いなかった。
著者の不食宣言は、
日本で初めてなされた
「人間が食べなくても生きられる」
という驚嘆すべき、
人類初のメッセージである。
一読後、否定できるか難しい。
＜目次＞
第1章
不食はできる
(希望の宣言〜船出せよ!
人体をなめるなよ〜
不食を成立させた六つの現象 ほか)
第2章
洗脳的なる「食べる」
(食欲怪獣に支配される監獄ニッポン、
人間界最大の洗脳 ほか)
第3章
私は食べずに生きている〜不食の実験1
(新世紀・二〇〇一年の不食探求開始
不食の山頂をめざして〜
食べたいものがない歓び ほか)
第4章
不食からのプレゼント〜不食の実験2
(人は「食べる」より「食べない」ほうが正しい、
細胞は「死にたくない!」と叫んでいる ほか)
第5章
友よ、不食の世界へ
(答えを出すのは、あなただ、
私はあなたを誘う ほか)
2014年09月09日
ステージングの教科書
ステージングの本は非常に珍しく、
今までにもほんの少しありました。
しかし、
２０人の現役ジャズヴォーカリストが
いろいろと教えてくれるステージング
の本は、初めてのような気がします。
ライヴ活動をしているヴォーカリスト、
これから活動したい人、
プロ、アマを問わず必修の教科書です。
私は昨日買って来たばかりなので、
全部読んでいませんが、各ページに
役に立つこと、勉強になることが
沢山あり、とても充実した内容です。
ぜひ、あなたのステージに役立てて
人を楽しませるライヴにして下さい。
「プロが教える
ヴォーカル・ステージング読本」
(サテンドール40周年記念
20人の出演ヴォーカルが
すべてを明かす!)
単行本 – 2014/9/5
井上修一 (著)
瀬川昌久 (監修)
＜内容紹介＞ Amazonより
この一冊で、
あなたのヴォーカルは
飛躍的に進歩する!
これまで延べ1万人以上の
ヴォーカリストを見てきた
六本木サテンドール・オーナー
井上修一が全ノウハウを公開。
歌の上達はもちろん、構成、
トークの内容、衣装やアクセサリー、
体型維持、歌以外のパフォーマンスなど…。
監修:瀬川昌久(音楽評論家)
特別寄稿
「日本のジャズ界の発展を推進してきた
『サテンドール』の輝かしい足跡」
日本のジャズ・ヴォーカル・シーンを
向上させたサテンドール、
オープン40周年を記念して、
優れたステージング・ノウハウの
すべてを公開!
プロが教えるヴォーカル・ステージング読本 (サテンドール40周年記念 20人の出演ヴォーカルがすべてを明かす!)
<主な目次>
Chapter1
ステージで歌うということ
Chapter2
ステージの進行
Chapter3
衣装などヴィジュアル的演出
Chapter4
集客とお客様のケア
Chapter5
レッスンと毎日の練習で実力をつける
Chapter6
健康と体力、体型維持
Supplement1
ミュージシャンからのアドバイス
Supplement2
お客様からの応援メッセージ
＜著者について＞
井上修一(いのうえ・しゅういち)
神戸生まれ。
大学を4年の暮れに中退後、
22歳で初めて店をオープンし、
その後独立。
2年後には2店目となる
『ジャズレストラン サテンドール』
をオープン。
「一年後には東京へ進出する」と宣言、
銀座サテンドール、
六本木サテンドールと
店を拡大する傍ら、
社員独立のために
当時東京にはなかったもつ鍋の店
『もつ鍋元気』をオープンし
1992年『流行語大賞』を受賞。
自身の店サテンドールは、
食にこだわってフレンチのシェフを導入、
料理もお酒も楽しめるジャズレストラン。
今までにないスタイルの店として一世を風靡し、
海外の有名ミュージシャンも多く出演している。
趣味はテニスとゴルフ、
2年前よりジャズヴォーカルも始める。
今までにもほんの少しありました。
しかし、
２０人の現役ジャズヴォーカリストが
いろいろと教えてくれるステージング
の本は、初めてのような気がします。
ライヴ活動をしているヴォーカリスト、
これから活動したい人、
プロ、アマを問わず必修の教科書です。
私は昨日買って来たばかりなので、
全部読んでいませんが、各ページに
役に立つこと、勉強になることが
沢山あり、とても充実した内容です。
ぜひ、あなたのステージに役立てて
人を楽しませるライヴにして下さい。
「プロが教える
ヴォーカル・ステージング読本」
(サテンドール40周年記念
20人の出演ヴォーカルが
すべてを明かす!)
単行本 – 2014/9/5
井上修一 (著)
瀬川昌久 (監修)
＜内容紹介＞ Amazonより
この一冊で、
あなたのヴォーカルは
飛躍的に進歩する!
これまで延べ1万人以上の
ヴォーカリストを見てきた
六本木サテンドール・オーナー
井上修一が全ノウハウを公開。
歌の上達はもちろん、構成、
トークの内容、衣装やアクセサリー、
体型維持、歌以外のパフォーマンスなど…。
監修:瀬川昌久(音楽評論家)
特別寄稿
「日本のジャズ界の発展を推進してきた
『サテンドール』の輝かしい足跡」
日本のジャズ・ヴォーカル・シーンを
向上させたサテンドール、
オープン40周年を記念して、
優れたステージング・ノウハウの
すべてを公開!
プロが教えるヴォーカル・ステージング読本 (サテンドール40周年記念 20人の出演ヴォーカルがすべてを明かす!)
<主な目次>
Chapter1
ステージで歌うということ
Chapter2
ステージの進行
Chapter3
衣装などヴィジュアル的演出
Chapter4
集客とお客様のケア
Chapter5
レッスンと毎日の練習で実力をつける
Chapter6
健康と体力、体型維持
Supplement1
ミュージシャンからのアドバイス
Supplement2
お客様からの応援メッセージ
＜著者について＞
井上修一(いのうえ・しゅういち)
神戸生まれ。
大学を4年の暮れに中退後、
22歳で初めて店をオープンし、
その後独立。
2年後には2店目となる
『ジャズレストラン サテンドール』
をオープン。
「一年後には東京へ進出する」と宣言、
銀座サテンドール、
六本木サテンドールと
店を拡大する傍ら、
社員独立のために
当時東京にはなかったもつ鍋の店
『もつ鍋元気』をオープンし
1992年『流行語大賞』を受賞。
自身の店サテンドールは、
食にこだわってフレンチのシェフを導入、
料理もお酒も楽しめるジャズレストラン。
今までにないスタイルの店として一世を風靡し、
海外の有名ミュージシャンも多く出演している。
趣味はテニスとゴルフ、
2年前よりジャズヴォーカルも始める。
2014年09月08日
2014年09月07日
１日青汁１杯で１８年間
食べない人は世界に沢山いるけれど、
日本で１番有名なのは森美智代さんだ。
１日青汁１杯で２０１４年現在まで
１８年間も元気に仕事をしている。
これは常識では説明出来ないよね。
「人間は食べなくても生きていける」
なんて信じられないかもしれないけれど、
この事実を受け入れると、１日１〜２食、
少食、断食が安心して出来るようになる。
その影響で私も今６日間の少食が
仕事をしながら無理なく続けられている。
（２日前は１日でバナナ１本のみ、
昨日は１日中レッスンで夜に２本のみ）
「食べない」生き方
[単行本（ソフトカバー）]
森美智代 (著)
内容（「BOOK」データベースより）
Amazonより
1日青汁1杯50kcalの食生活を17年間、継続。
針灸師として難病の患者をのべ5万人以上治療。
上場企業の健康顧問として社員の健康を管理。
世界でも類のない生き方を
実践している女性が提唱する、
少食のすすめと人生の楽しみ方。
著者について
森美智代(もり・みちよ)
1962年、東京都生まれ。
短大卒業後、
養護教諭として大阪府で勤務中に
難病の脊髄小脳変性症を発病。
以来、西式甲田療法を実践し、
5年かけてみごとに難病を克服。
その後、鍼灸学校に入り、
鍼灸師の免許を取得。
現在、大阪府八尾市に
「森鍼灸院」を開業。
1日に約50kcalの食事
(青汁150ccと少量のサプリメント)
だけの生活を20年近く続けている。
著書に
『「食べること、やめました」』、
町田宗鳳氏との共著に
『「ありがとうを言う」と超健康になる』
(共にマキノ出版刊)。
映画『不食の時代』(白鳥哲監督)や
ドキュメンタリー映画
『「食べること」で見えてくるもの』
(サンマーク出版配給)
に出演して話題となる。
「食べない」生き方
＜目次＞
プロローグ 常識と非常識のあいだ
第1章
少食が体にいいほんとうの理由
第2章
なぜ、奇跡の回復ができたのか?
第3章
青汁一杯で生きられる体のメカニズム
第4章
食事を替えて病気を治す〜
〜森鍼灸院での治療法
第5章
少食が運んでくる贈り物
第6章
“愛と慈悲"の少食が世界を救う
エピローグ
愛を分かち合う喜びを学ぶ
日本で１番有名なのは森美智代さんだ。
１日青汁１杯で２０１４年現在まで
１８年間も元気に仕事をしている。
これは常識では説明出来ないよね。
「人間は食べなくても生きていける」
なんて信じられないかもしれないけれど、
この事実を受け入れると、１日１〜２食、
少食、断食が安心して出来るようになる。
その影響で私も今６日間の少食が
仕事をしながら無理なく続けられている。
（２日前は１日でバナナ１本のみ、
昨日は１日中レッスンで夜に２本のみ）
「食べない」生き方
[単行本（ソフトカバー）]
森美智代 (著)
内容（「BOOK」データベースより）
Amazonより
1日青汁1杯50kcalの食生活を17年間、継続。
針灸師として難病の患者をのべ5万人以上治療。
上場企業の健康顧問として社員の健康を管理。
世界でも類のない生き方を
実践している女性が提唱する、
少食のすすめと人生の楽しみ方。
著者について
森美智代(もり・みちよ)
1962年、東京都生まれ。
短大卒業後、
養護教諭として大阪府で勤務中に
難病の脊髄小脳変性症を発病。
以来、西式甲田療法を実践し、
5年かけてみごとに難病を克服。
その後、鍼灸学校に入り、
鍼灸師の免許を取得。
現在、大阪府八尾市に
「森鍼灸院」を開業。
1日に約50kcalの食事
(青汁150ccと少量のサプリメント)
だけの生活を20年近く続けている。
著書に
『「食べること、やめました」』、
町田宗鳳氏との共著に
『「ありがとうを言う」と超健康になる』
(共にマキノ出版刊)。
映画『不食の時代』(白鳥哲監督)や
ドキュメンタリー映画
『「食べること」で見えてくるもの』
(サンマーク出版配給)
に出演して話題となる。
「食べない」生き方
＜目次＞
プロローグ 常識と非常識のあいだ
第1章
少食が体にいいほんとうの理由
第2章
なぜ、奇跡の回復ができたのか?
第3章
青汁一杯で生きられる体のメカニズム
第4章
食事を替えて病気を治す〜
〜森鍼灸院での治療法
第5章
少食が運んでくる贈り物
第6章
“愛と慈悲"の少食が世界を救う
エピローグ
愛を分かち合う喜びを学ぶ
2014年09月06日
食べない人の教科書
「人間は食べなくても生きていける」
と言っても、
ほとんどの人は信じないよね。
信じなくてもいいよ。
でもね、現在の地球上に１０万人ぐらい
いるのではないか、と言う人もいる。
もちろん身近な日本にもいるよ。
日本で有名な３人が書いた本を紹介しよう。
「食べない人たち」
(「不食」が人を健康にする)
[単行本（ソフトカバー）]
秋山 佳胤 (著)
森 美智代 (著)
山田 鷹夫 (著)
＜内容紹介＞ Amazonより
６年間、水も飲まない弁護士、
１８年間、１日青汁１杯の鍼灸師、
不食の人体実験に自ら挑んだ思想家
〜食べることをやめた３人が、
それぞれの体験と考えを語り尽くした!
誰でもできる不食のコツも公開した、
世界初の「不食の教科書」。
食べない人たち (「不食」が人を健康にする)
☆
私（テル）も数年前にたった３週間だけど、
水とジュースだけで過ごした経験がある。
もちろん元気で通常のレッスンをしたし、
東京でも京都でもレッスンを行ったが、
特別不安に思うことは何もなかった。
何も食べないとフラフラになるのでは？
と普通の人は思うかもしれないけれど、
３人の体験談を読めばわかるように、
逆にパワーが出るんだね。
興味がある人は、ぜひ読んでみてね。
内容（「BOOK」データベースより）
６年間、水も飲まない弁護士、
１８年間、１日青汁１杯の鍼灸師、
不食の人体実験に自ら挑んだ思想家
３人の実践家が明かす新しい生き方。
＜目次＞
第１章:
ようこそ、不食の世界へ
(秋山佳胤)
第２章:
絶望の淵からたどり着いた不思議の国
(森 美智代)
第３章:
どうすれば
人は食べないで生きることができるのか
(山田鷹夫)
と言っても、
ほとんどの人は信じないよね。
信じなくてもいいよ。
でもね、現在の地球上に１０万人ぐらい
いるのではないか、と言う人もいる。
もちろん身近な日本にもいるよ。
日本で有名な３人が書いた本を紹介しよう。
「食べない人たち」
(「不食」が人を健康にする)
[単行本（ソフトカバー）]
秋山 佳胤 (著)
森 美智代 (著)
山田 鷹夫 (著)
＜内容紹介＞ Amazonより
６年間、水も飲まない弁護士、
１８年間、１日青汁１杯の鍼灸師、
不食の人体実験に自ら挑んだ思想家
〜食べることをやめた３人が、
それぞれの体験と考えを語り尽くした!
誰でもできる不食のコツも公開した、
世界初の「不食の教科書」。
食べない人たち (「不食」が人を健康にする)
☆
私（テル）も数年前にたった３週間だけど、
水とジュースだけで過ごした経験がある。
もちろん元気で通常のレッスンをしたし、
東京でも京都でもレッスンを行ったが、
特別不安に思うことは何もなかった。
何も食べないとフラフラになるのでは？
と普通の人は思うかもしれないけれど、
３人の体験談を読めばわかるように、
逆にパワーが出るんだね。
興味がある人は、ぜひ読んでみてね。
内容（「BOOK」データベースより）
６年間、水も飲まない弁護士、
１８年間、１日青汁１杯の鍼灸師、
不食の人体実験に自ら挑んだ思想家
３人の実践家が明かす新しい生き方。
＜目次＞
第１章:
ようこそ、不食の世界へ
(秋山佳胤)
第２章:
絶望の淵からたどり着いた不思議の国
(森 美智代)
第３章:
どうすれば
人は食べないで生きることができるのか
(山田鷹夫)
2014年09月05日
３日間バナナで過ごす
私の食事は昨日までの３日間で
１日バナナ３〜４本だけだった。
２日と３日が４本ずつで、
昨日（４日）は３本のみ。
まるでチンパンジーの食事と同じ？
絶対に私の真似はしないでね。
「そんなバカなことは誰もしません！」
なぜ、こんなことをしているか？
先月までの食事がひどかったから…。
（〜と言うよりも〜）
毎日甘いものを食べていたので
それを断ち切ろうとしているんだ。
他にもいろいろ理由はあるけれどね。
この３日間で体が軽くなった感じがする。
とにかく快適だ。
本当は食べたいのに
無理してダイエットをやると
ストレスが溜まって失敗するよね。
でも空腹を楽しむ趣味は、
食べようと思ったら
いつでも食べられるのでストレスなし。
付合いで食事をする時でも
臨機応変に食べればいい。
食べるも、食べないも、
自由にコントロールする。
健康のために少食はいいと思うよ。
体が軽く、肌はツルツルになり、
若返って、ひらめきが来るなど、
良いことが他にも沢山あるんだ。
空腹を楽しむ趣味を知ってしまったら
ものすごく面白くて人生が楽しくなる。
やりたくなった人は、
朝食を抜くとか量を半分に減らすとか、
そのへんから始めるといいよ。
私もかなり前にそうやって始めたんだ。
１日バナナ３〜４本だけだった。
２日と３日が４本ずつで、
昨日（４日）は３本のみ。
まるでチンパンジーの食事と同じ？
絶対に私の真似はしないでね。
「そんなバカなことは誰もしません！」
なぜ、こんなことをしているか？
先月までの食事がひどかったから…。
（〜と言うよりも〜）
毎日甘いものを食べていたので
それを断ち切ろうとしているんだ。
他にもいろいろ理由はあるけれどね。
この３日間で体が軽くなった感じがする。
とにかく快適だ。
本当は食べたいのに
無理してダイエットをやると
ストレスが溜まって失敗するよね。
でも空腹を楽しむ趣味は、
食べようと思ったら
いつでも食べられるのでストレスなし。
付合いで食事をする時でも
臨機応変に食べればいい。
食べるも、食べないも、
自由にコントロールする。
健康のために少食はいいと思うよ。
体が軽く、肌はツルツルになり、
若返って、ひらめきが来るなど、
良いことが他にも沢山あるんだ。
空腹を楽しむ趣味を知ってしまったら
ものすごく面白くて人生が楽しくなる。
やりたくなった人は、
朝食を抜くとか量を半分に減らすとか、
そのへんから始めるといいよ。
私もかなり前にそうやって始めたんだ。
2014年09月04日
１日３食をやめなさい！
少食にすると良いことが沢山ある。
音楽家、創造活動をする人たちは
少食を実践した方がいいと思う。
なぜなら、
ひらめきが来やすくなるから…。
食べ過ぎると感覚が鈍くなる。
眠たくなるしね。
でも
少食にすると健康になって
感覚が敏感になるので、
ひらめきが来るようになる。
だから少食にしなければ損なんだよ。
今回も参考になる本を紹介しよう。
「１日３食をやめなさい！」
[単行本（ソフトカバー）]
内海 聡 (著)
＜内容紹介＞ Amazonより
ちまたの
「健康常識」「食の常識」は
ウソまみれ! !
・「朝食を食べないと……」のウソ
・むしろ骨を弱くする牛乳
・日本の野菜は世界で一番危険
・砂糖を食べるとバカになる
・「糖質ジャンキー」の日本人
・一日に食べる食品添加物は80種類以上! ?
・「子どもにおやつ」は最悪……etc.
あなたの食事が「不健康のもと」
になっているかもしれない! ?
当たり前のように言われている
「一日三食」は、老化を促進し、
さまざまな病気を引き起こしている!
しかも、
普通に食べてもカロリーオーバー。
そしてカロリー的には「食べ過ぎ」
でありながら栄養は足りていない。
つまり、
私たちは「重大な栄養失調」
に蝕まれつつあります。
まずは、
「１日３食」をやめてみる。
そのうえで、
何を体に入れるべきかを考える。
飽食の今の時代だからこそ必要な、
健康で長生きするための知っておきたい
「食べ物」の話をわかりやすく
シンプルにまとめた一冊です。
1日3食をやめなさい!
内容（「BOOK」データベースより）
老化と万病を引き起こす「食べ過ぎ」。
さらに“カロリーオーバーで栄養不足”
＝「隠れ栄養失調」が追い打ちをかける!
病院通いをしなくてすむように、
今日からできること!
＜目次＞
Chapter1
一日三食が病気のもと
Chapter2
「食べ過ぎない」と健康で長生きできる理由
Chapter3
「何を食べるか」ではなく「何を食べないか」
Chapter4
現代社会では「毒抜き」は必須
Chapter5
「体にいい食事」を考える
音楽家、創造活動をする人たちは
少食を実践した方がいいと思う。
なぜなら、
ひらめきが来やすくなるから…。
食べ過ぎると感覚が鈍くなる。
眠たくなるしね。
でも
少食にすると健康になって
感覚が敏感になるので、
ひらめきが来るようになる。
だから少食にしなければ損なんだよ。
今回も参考になる本を紹介しよう。
「１日３食をやめなさい！」
[単行本（ソフトカバー）]
内海 聡 (著)
＜内容紹介＞ Amazonより
ちまたの
「健康常識」「食の常識」は
ウソまみれ! !
・「朝食を食べないと……」のウソ
・むしろ骨を弱くする牛乳
・日本の野菜は世界で一番危険
・砂糖を食べるとバカになる
・「糖質ジャンキー」の日本人
・一日に食べる食品添加物は80種類以上! ?
・「子どもにおやつ」は最悪……etc.
あなたの食事が「不健康のもと」
になっているかもしれない! ?
当たり前のように言われている
「一日三食」は、老化を促進し、
さまざまな病気を引き起こしている!
しかも、
普通に食べてもカロリーオーバー。
そしてカロリー的には「食べ過ぎ」
でありながら栄養は足りていない。
つまり、
私たちは「重大な栄養失調」
に蝕まれつつあります。
まずは、
「１日３食」をやめてみる。
そのうえで、
何を体に入れるべきかを考える。
飽食の今の時代だからこそ必要な、
健康で長生きするための知っておきたい
「食べ物」の話をわかりやすく
シンプルにまとめた一冊です。
1日3食をやめなさい!
内容（「BOOK」データベースより）
老化と万病を引き起こす「食べ過ぎ」。
さらに“カロリーオーバーで栄養不足”
＝「隠れ栄養失調」が追い打ちをかける!
病院通いをしなくてすむように、
今日からできること!
＜目次＞
Chapter1
一日三食が病気のもと
Chapter2
「食べ過ぎない」と健康で長生きできる理由
Chapter3
「何を食べるか」ではなく「何を食べないか」
Chapter4
現代社会では「毒抜き」は必須
Chapter5
「体にいい食事」を考える
2014年09月03日
食べない趣味も楽しい！
「私の趣味は食べることです」
という人は沢山いるよね。
でも「食べないことが趣味」
という人も最近は増えている？
（〜ような気がする）
突然話は変わりますが、
あなたは週休何日ですか？
週に１〜２日は休んでいるでしょう？
でも、
あなたが毎日３食＋おやつも食べると、
内臓さんたちは働き続けていますよね。
あなたは週に何日か休んでいるのに、
内臓さんたちには何十年も働かせている。
ちょっと気の毒だと思いませんか？
「たまには休ませてあげたいな」
と思いますよね？
私も、そう思ったので、
昨日の私の食事はバナナ４本だけでした。
「お腹が空いて辛くないの？」
と言う人がいると思うのですが、
これが気持ち良いのですね。
決して我慢しているわけではなく、
空腹感を楽しんでいるので平気です。
お腹が空いて「グーグー」鳴ると、
「あ、内臓さんたちが喜んでいる」
と思って楽しくなってくるのです。
自分の満足（満腹感）のために
何十年間も休みなく働いてくれた
内臓さんたちに感謝の気持ちを持つと、
少し休ませてあげたいなと思います。
そんな気持ちになると、
空腹が楽しくなってきて、
決して苦痛ではなく
本当に気持ち良くなります。
しかし今まで１日３食の人が
急に１日食べないのは無理なので、
間食を今日だけやめてみる。
あるいは今日は１食だけ抜いて、
明日は３食に戻すとか、無理なく
楽しんでやるといいですよ。
「食べないこと」が趣味。
空腹感を楽しむ趣味。
あなたも仲間になりませんか？
という人は沢山いるよね。
でも「食べないことが趣味」
という人も最近は増えている？
（〜ような気がする）
突然話は変わりますが、
あなたは週休何日ですか？
週に１〜２日は休んでいるでしょう？
でも、
あなたが毎日３食＋おやつも食べると、
内臓さんたちは働き続けていますよね。
あなたは週に何日か休んでいるのに、
内臓さんたちには何十年も働かせている。
ちょっと気の毒だと思いませんか？
「たまには休ませてあげたいな」
と思いますよね？
私も、そう思ったので、
昨日の私の食事はバナナ４本だけでした。
「お腹が空いて辛くないの？」
と言う人がいると思うのですが、
これが気持ち良いのですね。
決して我慢しているわけではなく、
空腹感を楽しんでいるので平気です。
お腹が空いて「グーグー」鳴ると、
「あ、内臓さんたちが喜んでいる」
と思って楽しくなってくるのです。
自分の満足（満腹感）のために
何十年間も休みなく働いてくれた
内臓さんたちに感謝の気持ちを持つと、
少し休ませてあげたいなと思います。
そんな気持ちになると、
空腹が楽しくなってきて、
決して苦痛ではなく
本当に気持ち良くなります。
しかし今まで１日３食の人が
急に１日食べないのは無理なので、
間食を今日だけやめてみる。
あるいは今日は１食だけ抜いて、
明日は３食に戻すとか、無理なく
楽しんでやるといいですよ。
「食べないこと」が趣味。
空腹感を楽しむ趣味。
あなたも仲間になりませんか？
2014年09月02日
１日１食は新常識だね
間違った古い常識をいつまでも
信じていてはいけません。
現代人は食べ過ぎだから
いろいろとおかしくなるのですね。
少食にすると良いことが沢山あります。
少食を学んで、ぜひ実行しましょう。
「やってみました！ 1日1食」
単行本 – 2014/8/22
船瀬 俊介 (著)
各分野で活躍している人たちは
かなり前から実行していたんだね。
この本を読むと、よくわかりますよ。
＜内容紹介＞ Amazonより
「1日1食」は日本全国に広がる
一大ムーブメントです
「ファスティング」(断食・少食)が
どれだけ病に効果を発揮するのかを解説し、
話題を呼んだ前作
『3日食べなきゃ、7割治る! 』の大反響を受け、
「1日1食」を始めた年代も性別も
さまざまな人たちの証言を盛り込んだ実践篇。
ビートたけしさんやタモリさんなどの
有名人たちの多くも実行している、
従来の健康観を打ち壊す“新常識"を、
その効能とともに提案します。
やってみました! 1日1食
◎もくじ
プロローグ
あの人も、この人もどんどん始めてる!
第1章 やってみました! 一日一食
ヨガの教え「食べない工夫を! 」
「空腹感」は「幸福感」
一日一食がくれたプレゼント
食べなきゃ死ぬという�狎�脳��
第2章 やってビックリ、からだも軽い
素晴らしい一日一食! 「効能」15大ポイント
激しい運動でも心配なし
体験者の声1・極真空手の師範代
30年来の痛風も鎮まった
体験者の声2・タクシードライバー
「食べないと筋肉が落ちる」はウソだった
体験者の声3・ボディビルダー
糖尿病インスリン注射を1カ月で離脱
体験者の声4・会社社長
空腹で気持ちよくシェイプアップ
体験者の声5・カイロプラクティック講師
医者も認める一日一食
体験者の声6・救命救急医
53日半断食(! )をクリア
体験者の声7・医療研究家
第3章 食べない人は、なぜ若々しい?
半分食べれば、2倍長生きできる
一日一食、ガンも防ぎ、ボケも防ぐ
長寿遺伝子をオンにする方法
脳が生き生きと若返り、知的な老後が待っている!
筋肉を鍛えて、若返りホルモンを出そう
第4章 長寿者たちの食卓に学ぼう
極少食で102歳の天寿を全うしたコルナロ
「若々しくあれ! 」伝説ナチュラリスト
世界の長寿郷の百寿者に学べ!
第5章 白鵬は「少食」の力を知っていた
落合から白鵬まで実践「ミネラルファスティング」
なぜ日本はワールドカップで惨敗したか?
マグネシウムは細胞のスパーク・プラグ
「糖質制限食ダイエット」は世にも恐ろしい
小麦でなく「カロリー減」で病気は治った
第6章 一日一食に、食べたら良いもの悪いもの
髪黒々でアメリカで40代に見られた話
まずは、番茶! 素晴らしい10大薬効を見よ
すりゴマを、どっさり振りかけいただく
サントリー「セサミン」よりは百円ショップ!
海苔は�牾い量邵抬瓮丱螢丱蠖�べよう!
味噌も、世界に誇る超健康食品なのだ!
手作り豆乳ヨーグルトは超安上がりの健康食
カタカナ食は減らす、ひらがな食は増やす
砂糖は�猝堝猫瓠�甘い物は脳を狂わせる
付録
「一日一食」を楽しむ手作りレシピ
おわりに
合い言葉は
「ムリせず、気楽に、ファスティング」
内容（「BOOK」データベースより）
長生きしたけりゃ、食べるのを減らしなさい。
ムリせず、気楽に“空腹感”は“幸福感”。
ベストセラー『3日食べなきゃ、7割治る!』の
実践篇。
信じていてはいけません。
現代人は食べ過ぎだから
いろいろとおかしくなるのですね。
少食にすると良いことが沢山あります。
少食を学んで、ぜひ実行しましょう。
「やってみました！ 1日1食」
単行本 – 2014/8/22
船瀬 俊介 (著)
各分野で活躍している人たちは
かなり前から実行していたんだね。
この本を読むと、よくわかりますよ。
＜内容紹介＞ Amazonより
「1日1食」は日本全国に広がる
一大ムーブメントです
「ファスティング」(断食・少食)が
どれだけ病に効果を発揮するのかを解説し、
話題を呼んだ前作
『3日食べなきゃ、7割治る! 』の大反響を受け、
「1日1食」を始めた年代も性別も
さまざまな人たちの証言を盛り込んだ実践篇。
ビートたけしさんやタモリさんなどの
有名人たちの多くも実行している、
従来の健康観を打ち壊す“新常識"を、
その効能とともに提案します。
やってみました! 1日1食
◎もくじ
プロローグ
あの人も、この人もどんどん始めてる!
第1章 やってみました! 一日一食
ヨガの教え「食べない工夫を! 」
「空腹感」は「幸福感」
一日一食がくれたプレゼント
食べなきゃ死ぬという�狎�脳��
第2章 やってビックリ、からだも軽い
素晴らしい一日一食! 「効能」15大ポイント
激しい運動でも心配なし
体験者の声1・極真空手の師範代
30年来の痛風も鎮まった
体験者の声2・タクシードライバー
「食べないと筋肉が落ちる」はウソだった
体験者の声3・ボディビルダー
糖尿病インスリン注射を1カ月で離脱
体験者の声4・会社社長
空腹で気持ちよくシェイプアップ
体験者の声5・カイロプラクティック講師
医者も認める一日一食
体験者の声6・救命救急医
53日半断食(! )をクリア
体験者の声7・医療研究家
第3章 食べない人は、なぜ若々しい?
半分食べれば、2倍長生きできる
一日一食、ガンも防ぎ、ボケも防ぐ
長寿遺伝子をオンにする方法
脳が生き生きと若返り、知的な老後が待っている!
筋肉を鍛えて、若返りホルモンを出そう
第4章 長寿者たちの食卓に学ぼう
極少食で102歳の天寿を全うしたコルナロ
「若々しくあれ! 」伝説ナチュラリスト
世界の長寿郷の百寿者に学べ!
第5章 白鵬は「少食」の力を知っていた
落合から白鵬まで実践「ミネラルファスティング」
なぜ日本はワールドカップで惨敗したか?
マグネシウムは細胞のスパーク・プラグ
「糖質制限食ダイエット」は世にも恐ろしい
小麦でなく「カロリー減」で病気は治った
第6章 一日一食に、食べたら良いもの悪いもの
髪黒々でアメリカで40代に見られた話
まずは、番茶! 素晴らしい10大薬効を見よ
すりゴマを、どっさり振りかけいただく
サントリー「セサミン」よりは百円ショップ!
海苔は�牾い量邵抬瓮丱螢丱蠖�べよう!
味噌も、世界に誇る超健康食品なのだ!
手作り豆乳ヨーグルトは超安上がりの健康食
カタカナ食は減らす、ひらがな食は増やす
砂糖は�猝堝猫瓠�甘い物は脳を狂わせる
付録
「一日一食」を楽しむ手作りレシピ
おわりに
合い言葉は
「ムリせず、気楽に、ファスティング」
内容（「BOOK」データベースより）
長生きしたけりゃ、食べるのを減らしなさい。
ムリせず、気楽に“空腹感”は“幸福感”。
ベストセラー『3日食べなきゃ、7割治る!』の
実践篇。
