確実な短眠方法

2014年09月24日

短眠法3時間で充分だ!

1日3時間の睡眠を子供の時から
ずっと続けているという人がいた。

その話を聞いた時すごくうらやましかった。

だって1日21時間を好きなことに使える。

いや、仕事に8時間使っても、
13時間は自由に使えるんだよ。

しかし残念ながら自分には無理だと思った。
(これが勝手な「思い込み」という奴だ!)

ところが少食の人たちの体験談を読むと
多くの人が睡眠時間が減ったと言っている。

2〜4時間ぐらいで充分だと言う。
(人によって多少時間数が違うけれど…)

私は最近このブログで少食にすると
良いことが沢山ありますよ、と言ったけれど、
この短眠もほんの1つの例だ。

何かを一生懸命やりたい人、
やりたいことがいくつかあって
時間が足りないと思っていた人などには
大変に嬉しい話だよね。

ただし人生の目標や
何となく生きている人は
退屈して目の前の物を食べてしまうらしい。

つまりね、人間は退屈だと
必要のないおやつなどを食べてしまうんだね。

だから人生の目標を持とうではないか!

「睡眠時間は絶対に8時間必要」というのは
「1日3食は絶対に必要」と同じで
常識=ウソ=「思い込み」なんだね。

1日3食の人なら8時間かもしれないけれど
2食なら5〜6時間、1食なら3〜4時間、
そして不食なら眠らなくてもいいみたいだ。
(最後だけは極端だから信じなくていいよ)

以上のことは私のデタラメな説ではなくて
少食の人たちが報告してくれていること。

信用してくれていい。

少食は健康になって、
さらにこんな良いことがあるのに、
なぜみんなが実践しないのか不思議だよね?


terusannoyume at 17:30|PermalinkComments(0)TrackBack(0)
プロフィール
坂元輝(さかもと・てる)
「渡辺貞夫リハーサル・オーケストラ」で、プロ入り(21歳)。
22歳、自己のピアノ・トリオでもライヴ・ハウスで活動開始。
23歳、「ブルー・アランフェス」テリー・ハーマン・トリオ(日本コロムビア)
以後19枚のアルバム発売(現在廃盤)。
28歳、ジャズ・ピアノ教則本「レッツ・プレイ・ジャズ・ピアノ/VOL.1」
以後14冊(音楽之友社)現在絶版。
ネットで高値で取引されている?
(うそ!きっと安いよ)
他に、2冊(中央アート出版社)。
音楽指導歴40年。
プロから趣味の人まで対象に東京、京都にて指導を続けている。
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