2014年09月24日

短眠法3時間で充分だ!

1日3時間の睡眠を子供の時から
ずっと続けているという人がいた。

その話を聞いた時すごくうらやましかった。

だって1日21時間を好きなことに使える。

いや、仕事に8時間使っても、
13時間は自由に使えるんだよ。

しかし残念ながら自分には無理だと思った。
(これが勝手な「思い込み」という奴だ!)

ところが少食の人たちの体験談を読むと
多くの人が睡眠時間が減ったと言っている。

2〜4時間ぐらいで充分だと言う。
(人によって多少時間数が違うけれど…)

私は最近このブログで少食にすると
良いことが沢山ありますよ、と言ったけれど、
この短眠もほんの1つの例だ。

何かを一生懸命やりたい人、
やりたいことがいくつかあって
時間が足りないと思っていた人などには
大変に嬉しい話だよね。

ただし人生の目標や
何となく生きている人は
退屈して目の前の物を食べてしまうらしい。

つまりね、人間は退屈だと
必要のないおやつなどを食べてしまうんだね。

だから人生の目標を持とうではないか!

「睡眠時間は絶対に8時間必要」というのは
「1日3食は絶対に必要」と同じで
常識=ウソ=「思い込み」なんだね。

1日3食の人なら8時間かもしれないけれど
2食なら5〜6時間、1食なら3〜4時間、
そして不食なら眠らなくてもいいみたいだ。
(最後だけは極端だから信じなくていいよ)

以上のことは私のデタラメな説ではなくて
少食の人たちが報告してくれていること。

信用してくれていい。

少食は健康になって、
さらにこんな良いことがあるのに、
なぜみんなが実践しないのか不思議だよね?


terusannoyume at 17:30│Comments(0)TrackBack(0) 少食、食べない趣味 

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プロフィール
坂元輝(さかもと・てる)
「渡辺貞夫リハーサル・オーケストラ」で、プロ入り(21歳)。
22歳、自己のピアノ・トリオでもライヴ・ハウスで活動開始。
23歳、「ブルー・アランフェス」テリー・ハーマン・トリオ(日本コロムビア)
以後19枚のアルバム発売(現在廃盤)。
28歳、ジャズ・ピアノ教則本「レッツ・プレイ・ジャズ・ピアノ/VOL.1」
以後14冊(音楽之友社)現在絶版。
ネットで高値で取引されている?
(うそ!きっと安いよ)
他に、2冊(中央アート出版社)。
音楽指導歴40年。
プロから趣味の人まで対象に東京、京都にて指導を続けている。
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